Вы Анонимный пользователь. Вы можете зарегистрироваться, нажав здесь. |
|
Синди Кроуфорд: суперфигура за 30 минут Тема: Фитнес / Виды занятий от 06-10-2009 @ 00:00 (1384 Прочтено) | По признанию топ-модели Синди Кроуфорд, ее фигура – это не только природные данные, но результат диеты и серьезной работы над собой. Перепробовав самые разные виды спорта для сохранения стройного тела (бег, верховая езда, бокс), Синди остановилась на комплексе специальных упражнений, который разработал для нее знакомый шейп-тренер.
На эти упражнения нужно отводить 30 минут каждый день. Для занятий потребуются килограммовые гантели либо две наполненные водой пластиковые бутылки того же веса.
| Дальше... |
|
Не жалей живота своего! Тема: Фитнес / Виды занятий от 10-09-2009 @ 00:00 (1365 Прочтено) | Кроме радостей материнства после родов женщину часто подстерегает и главное расстройство – весьма заметный животик, который как ни втягивай, никуда не исчезает, да и талия уже не та… От этого портится настроение и понижается самооценка. Давайте поговорим о том, как добиться того, чтобы живот стал плоским.
| Дальше... |
|
Гимнастика лица Тема: Фитнес / Виды занятий от 24-07-2009 @ 00:00 (1294 Прочтено) | Для поддержания тонуса кожи, наряду с косметическими средствами и самомассажем, эффективно применять гимнастику мимических мышц лица.
Гимнастика мимических мышц лица состоит из комплекса упражнений.
| Дальше... |
|
Гибкий подход к телу, или Чем хороша растяжка? Тема: Фитнес / Виды занятий от 17-07-2009 @ 00:00 (1329 Прочтено) | Понятие гибкости ассоциируется у нас с молодостью, легкостью и стройностью. И всем нам известно выражение о том, что биологический возраст человека определяется его гибкостью. Но обычно люди почему-то не спешат примерять на себе ее критерии, оставляя это качество на долю гимнасток и балерин, образы которых возникают в голове при упоминании этого понятия. А зря!
Развитие гибкости необходимо не только спортсменам для улучшения достижений, но и всем людям в повседневной жизни, независимо от возраста и профессии. Это прямой путь к повышению работоспособности, тренированности и поднятия жизненного тонуса!
| Дальше... |
|
А все бегут-бегут-бегут, и я бегу! Тема: Фитнес / Виды занятий от 05-06-2009 @ 00:00 (1511 Прочтено) | Он подымает тонус, оздоравливает, укрепляет мышечную и костную системы. Он – это бег. Польза бега неоспорима. Многие начинают это полезное занятие самостоятельно, методом проб и ошибок приходя к верному решению. Beauty-Fitness.ru расскажет, как начать пробежки правильно: с наивысшей эффективностью и наиболее оптимально.
| Дальше... |
|
|
|