Вы Анонимный пользователь. Вы можете зарегистрироваться, нажав здесь. |
 |
Культура пользования тренажёрным залом
Тема: Фитнес от 31-01-2003 @ 00:00 (5886 Прочтено) | | Anonymous написал "1. Никогда не проходите между человеком и зеркалом. Даже если он просто сидит - сразу после подхода отдыхает или только сел делать упражнение. И уж тем более если выполняется подход - вы рассредоточите его мысли и он не выжмет из себя максимум усилий!"
| | Дальше... |
|
Йога: изогнитесь в позу лука
Тема: Фитнес от 03-06-2003 @ 00:00 (4917 Прочтено) | | Cvetnaya написал "Слово «йога» определяют по-разному. Для одних это совершенствование в действии, для других – баланс в каждом движении, для третьих – контроль над сознанием. Пусть вас это не смущает. Постичь йогу до конца еще никому не удавалось. Но некоторые ее практические приемы и физические упражнения – асаны – освоить несложно."
| | Дальше... |
|
ЖИРЫ СГОРАЮТ В ПЛАМЕНИ УГЛЕВОДОВ
Тема: Фитнес от 29-03-2002 @ 10:32 (10104 Прочтено) | Многие люди ошибочно думают, что, введя в свой распорядок дня, например, десятиминутные гимнастические упражнения, они со временем добьются значительного похудения. Однако если чего они и добьются, так это улучшения жизненного тонуса (это тоже немало) и позитивных сдвигов во внешности, так как фигура будет выглядеть более гармоничной. Собственно, вот тогда-то и надо начинать по-настоящему худеть. Но можно и сразу, без предварительной подготовки, по-научному подойти к уменьшению лишнего веса и жировой прослойки.
| | Дальше... |
|
Этикет тренажерного зала
Тема: Фитнес от 23-08-2002 @ 00:45 (5062 Прочтено) | | Lev написал "Для эффективных тренировок Вам потребуются не только теоретические знания о методике тренировок, но и знания эффективного поведения в тренажерном зале. Для того чтобы тренировка прошла гладко, в намеченном объеме и за намеченное время необходимо научится избегать конфликтов, не тратя драгоценного тренировочного времени на пустые "разборки"."
| | Дальше... |
|
Вы занимаетесь физическими упражнениями?! А надо ли?
Тема: Фитнес от 02-07-2004 @ 00:00 (7999 Прочтено) | | marana написал "Привет всем! Сейчас читаю замечательную книгу Ромацкий, Гаврилов, Бобровский «Как победить аппетит»! Всем советую. А одну статью даже решилась кинуть на сайт. Надеюсь, понравится)))) Она немного вырвана из контекста, но смысл сохранен полностью...."
| | Дальше... |
|
|
|
