Вы Анонимный пользователь. Вы можете зарегистрироваться, нажав здесь. |
 |
Виды занятий: Синди Кроуфорд: суперфигура за 30 минут
Тема: Фитнес от 06-10-2009 @ 00:00 (1379 Прочтено) |  По признанию топ-модели Синди Кроуфорд, ее фигура – это не только природные данные, но результат диеты и серьезной работы над собой. Перепробовав самые разные виды спорта для сохранения стройного тела (бег, верховая езда, бокс), Синди остановилась на комплексе специальных упражнений, который разработал для нее знакомый шейп-тренер.
На эти упражнения нужно отводить 30 минут каждый день. Для занятий потребуются килограммовые гантели либо две наполненные водой пластиковые бутылки того же веса.
| | (Дальше... | Комментировать? | Рейтинг статьи: 3) |
|
Виды занятий: Не жалей живота своего!
Тема: Фитнес от 10-09-2009 @ 00:00 (1361 Прочтено) |  Кроме радостей материнства после родов женщину часто подстерегает и главное расстройство – весьма заметный животик, который как ни втягивай, никуда не исчезает, да и талия уже не та… От этого портится настроение и понижается самооценка. Давайте поговорим о том, как добиться того, чтобы живот стал плоским.
| | (Дальше... | Комментировать? | Рейтинг статьи: 3) |
|
Виды занятий: Гимнастика лица
Тема: Фитнес от 24-07-2009 @ 00:00 (1291 Прочтено) |  Для поддержания тонуса кожи, наряду с косметическими средствами и самомассажем, эффективно применять гимнастику мимических мышц лица.
Гимнастика мимических мышц лица состоит из комплекса упражнений.
| | (Дальше... | Комментировать? | Рейтинг статьи: 3.1) |
|
Виды занятий: Гибкий подход к телу, или Чем хороша растяжка?
Тема: Фитнес от 17-07-2009 @ 00:00 (1325 Прочтено) |  Понятие гибкости ассоциируется у нас с молодостью, легкостью и стройностью. И всем нам известно выражение о том, что биологический возраст человека определяется его гибкостью. Но обычно люди почему-то не спешат примерять на себе ее критерии, оставляя это качество на долю гимнасток и балерин, образы которых возникают в голове при упоминании этого понятия. А зря!
Развитие гибкости необходимо не только спортсменам для улучшения достижений, но и всем людям в повседневной жизни, независимо от возраста и профессии. Это прямой путь к повышению работоспособности, тренированности и поднятия жизненного тонуса!
| | (Дальше... | Комментировать? | Рейтинг статьи: 3) |
|
Виды занятий: А все бегут-бегут-бегут, и я бегу!
Тема: Фитнес от 05-06-2009 @ 00:00 (1506 Прочтено) |  Он подымает тонус, оздоравливает, укрепляет мышечную и костную системы. Он – это бег. Польза бега неоспорима. Многие начинают это полезное занятие самостоятельно, методом проб и ошибок приходя к верному решению. Beauty-Fitness.ru расскажет, как начать пробежки правильно: с наивысшей эффективностью и наиболее оптимально.
| | (Дальше... | Комментировать? | Рейтинг статьи: 3) |
|
Читайте в журнале "Женские страсти":
|
|
|
|