Вы Анонимный пользователь. Вы можете зарегистрироваться, нажав здесь. |
 |
Снижаем вес и укрепляем тело
Тема: Фитнес от 30-01-2002 @ 00:00 (10461 Прочтено) | | Каждая женщина стремится стать стройной, но на пути к решению этой задачи лежит проблема избыточного веса. Так как же убрать лишний вес, укрепить здоровье и поднять жизненный тонус? Тут придется потрудиться, меняя уклад жизни.
Примерное меню на день
ЗАВТРАК
Апельсин. Каша (геркулес экстра и отруби пшеничные, заваренные в кипяток, и не варить) с оливковым маслом. 2-3 бразильских ореха. Чай зеленый с курагой (заваренной в кипяток), 5-6 шт.
| | Дальше... |
|
Включите бодифлекс в свой список удовольствий!
Тема: Фитнес от 18-08-2003 @ 00:00 (9506 Прочтено) | Anonymous написал "Добрый день, дорогие подруги!
Прежде всего позвольте выразить вам свое глубочайшее уважение и восхищение вашим неустанным стремлением к совершенству. Людям, худым от природы, и невдомек, сколько воли, сил, знаний и умений приходиться приложить, чтобы добиться заветной цифры на весах, им невдомек, какое это поле для воспитания характера.
Свою печальную повесть о том, как я разрослась до неприличных габаритов, я рассказывать не буду, она почти такая же, как и у большинства из вас. Скажу только, что мой максимальный вес составлял 115 кг. "
| | Дальше... |
|
ЙОГА НАМ ПОМОЖЕТ
Тема: Фитнес от 09-09-2002 @ 00:00 (6998 Прочтено) |  Вы хотите
быть легкой и грациозной? Вы мечтаете о
гармоничном теле, но не хотите перенапрягаться?
Тогда попробуйте заниматься йогой. Ее мудрые
упражнения доступны всем, независимо от
способностей, возраста и здоровья. Главное –
выбрать то, что вам по силам, и заниматься
регулярно.
Сегодня древняя йога привлекает внимание не
только историков, но и физиологов. Биологи
рекомендуют йоговские позы (асаны) в качестве
профилактики различных заболеваний. Они снижают
давление, замедляя пульс и дыхание, -- это как раз
очень подходит для нашей сумасшедшей жизни. Ведь
в философии йоги сказано, что основной причиной
многих недугов является нервное перенапряжение.
| | Дальше... |
|
Бегом к здоровью и стройной фигуре!!!
Тема: Фитнес от 12-07-2004 @ 00:00 (7077 Прочтено) | | Anonymous написал "Бег - это не очень приятное занятие, особенно, если приходиться от кого-нибудь убегать (собака, милиция, маньяк, etc). А вспомните, как бывает нужно пробежаться за автобусом или в ночник сбегать... Поэтому, думаю, вы не будете спорить - уметь быстро и долго бежать никому не помешает. Но где же набраться столько желания и времени, чтобы заняться бегом. Почитайте статью и может быть после этого вы начнёте бегать или хотя бы прикупите беговую дорожку, чтобы вешать на неё штаны и изредка бегать."
| | Дальше... |
|
Домашний тренинг
Тема: Фитнес от 25-04-2003 @ 00:00 (9511 Прочтено) | saulute написал "Целлюлитная гимнастика или техно-тренинг: две оптимальные возможности укрепления мышц.
Предпочитаете ли вы заниматься дома без помех или вас больше вдохновляет общее настроение группы, роли не играет — во всяком случае, для результата занятий. Он наступит обязательно, независимо от метода. Определяющим в вашем выборе должен стать ответ на вопрос, где вы дольше выдержите. Потому что на успех можно рассчитывать только при регулярности занятий. "
| | Дальше... |
|
|
|
