Самые важные продукты для желающих избавиться от лишнего веса
Если вы хотите сохранить стройность и здоровье на долгие годы, ешьте яблоки с орехами, тушеные овощи с оливковым маслом и кексы с овсяными хлопьями и ягодами.
Рацион, богатый овощами и фруктами, идеален для избавления от лишних килограммов и поддержания оптимального веса. Кроме того, в растительных продуктах содержится огромное количество целебных фитовеществ.
По новейшим научным исследованиям, эти природные соединения повышают иммунитет и защищают от болезней. Они воздействуют на организм на клеточном уровне, препятствуя, например, развитию рака, сосудистых заболеваний, болезни Альцгеймера и возрастного ухудшения зрения.
