Большинство людей чувствуют себя лучше и работают результативнее, если их питание хорошо сбалансировано. Сбалансированная диета до беременности поможет развивающемуся плоду получать все необходимые вещества в течение первых недель или месяцев беременности.
Как правило, женщина начинает заботиться о себе, как только узнает о беременности. А планируя это событие заранее, вы гарантируете вашему малышу здоровую среду, в которой он будет зачат, расти и развиваться в течение всех девяти месяцев.
Потребовалось много времени, чтобы доказать, что сбалансированное питание играет огромную роль для беременности. Почему бы не подумать об этом заранее? Набросайте общий план питания, которому вы будете следовать во время беременности.
Еда - это, прежде всего, энергия. Если через некоторое время после еды вы снова чувствуете голод или вас преследует навязчивое желание время от времени что-нибудь пожевать, значит, питаетесь вы неправильно, и энергии, получаемой от еды, вам не хватает.