Привет, друзья!
Вот я все время читаю на сайте статьи, истории успеха, девушек и юношей, которые теряют по 20-30 килограмм, переставая кушать... А как быть тем, кто уже давно перешел на питание полезное, занимается фитнесом, но не может потерять лишние 5 кило...
Я всегда была среднего телосложения, у меня широкая кость, я всю жизнь занималась спортом, закончила спортивный институт и особо не беспокоилась о питании.
После родов, хорошо поправившись, я пошла в спорт клуб, где и восстанавливала форму, да так, что потом работала тренером.
Потом перешла на работу сидячую, но продолжаю питаться правильно: картошку уже не ем никогда (есть же брокколи, шпинат, салат и т.д. ), без масла - вообще (в качестве заправки в салат - лимонный сок и соевый соус), мясо - мало (только куриное, много морских гадов (только опять с лимонным соком!!!), сахара - не ем, потому что не люблю, да и в фитнесе из профессионалов перешла в любители (3 раза в неделю вместо 3 уроков в день с микрофоном во рту раньше).
И все равно - наросли 5 кило (мне-то хочется убрать 10 - но это мечта) и для того, чтобы их убрать, мне надо вообще ничего не есть, что ведет, как мы Все уже знаем, к возвращению килограммов впоследствии.
Вот и расскажите, и поделитесь, как выходить из этой ситуации??? Бегать трусцой каждый вечер и пить только водичку?
Извините, я человек нормальный и люблю получать удовольствие от жизни...
А так хочется быть худой... В зале спортивном я могу сделать гораздо больше других, а вокруг мышц у меня жирок, и такой плотный, что, мне кажется, от него никогда не избавиться.
Наверное, проще потолстеть на 10 кило, с годик не заниматься, а потом похудеть сразу на 20...:)))
А Вы как думаете?!
Пожалуйста, скопируйте приведенный ниже код и вставьте его в свой блог - как HTML.
