Диета рассчитана на 10 дней. Завтрак - кофе без сахара, можно с сахарозаменителем.
Обед - капуста с одной ложкой нерафиниранного растительного масла, через день к обеду добавляется одно яйцо...
Ужин - 200 г. мяса (постное) или 200 г. рыбы или 200 г. кефира (любой).
В перерывах между едой, если хочется есть нужно есть капусту, без каких либо добавок. Капусты в день можно съесть сколько влезет.
В день надо выпивать до 2 литров воды. Можно пить зеленый чай. Соль исключается.
На этой диете сидели все женщины моего отдела. Каждая похудела от 7 до 10 кг. каждая, правда была одна коллега которая вообще не похудела.
Я похудела на 7 кг. Результат держался очень долго лично у меня, но потом я сменила работу на сидячую и вновь набрала вес, но сесть второй раз на эту диету у меня нет больше сил - очень тяжелая, в смысле, теперь на капусту смотреть не могу.
Теперь хожу в фитнес клуб и планирую свой рацион и нагрузки с врачом и личным тренером. Но результат пока незначительный.
Пожалуйста, скопируйте приведенный ниже код и вставьте его в свой блог - как HTML.
