Привет девченки! Я бываю на этом сайте очень давно, но лишь первый раз решила поместить свою новоизобретенную диету на общий суд. Зараннее прошу активно высказывать свое мнение, т.к. мне ниже написанная идея очень наравится.
А вот и суть идеи: проще говоря я предлагаю смешать две очень эффективных диеты! Конечно - Патасова и Английскую.
Подумайте, если первые три недели питаться овощами, 5% йогуртами, легким творогом, 1 яйцом -замечательно, но если эти продукты разделить на овощные и белковые дни, то эффект похудения будет в два раза лучше!!!
Пить тоже самое: чаи зеленый, минералочка, кофе б/с или с захорозаменителем.
Также предлагаю каждое утро начинать со стакана воды и по возможноти не кушать после 18:00-19:00. А уж если прижмет, то яблочко или любименький обезжиренный йогурт (кальций лучше всего усваивается на ночь).
По-моему идея шикарная, питание правильное и нет чувства голода. А если кто-то посчитает, что ему не хватает питательных веществ, то принимайте витаминчики.
Желаю всем удачи!!! Пишите о результатах.
|
