Я прихожу на этот сайт периодически, но написать решила впервые. За последние полтора года я набрала очень много веса, а сбросить очень трудно, да еще работать стала дома. Сила воли у меня есть, но просто надо взять себя в руки, да и курить я бросила, после этого все и началось.
Сейчас я решила попробовать диету, которая называется “South beach diet”.
Первые две недели вы едите только белковые не жирные продукты и овощи, готовить нужно на оливковом масле, полностью исключаете все макаронные, хлебные и сладкие продукты, а также молочные.
На втором этапе вы начинаете немного добавлять углеводы, да и аппетит на сладкое и углеводное пропадает. Самое главное, что нужно есть завтрак, лучше всего на оливковом масле поджарить овощи и залить яйцами. Перед обедом можно перекусить ну, например сыром.
И еще я завела себе щенка. Таким образом, мне нужно выходить на улицу, а когда он сможет бегать, я буду это делать вместе с ним, так как хочу сделать из него чемпиона.
Самое главное поставить себе цель и потом идти к ее достижению. Хотя признаться, по природе я достаточно ленива, когда дело доходит до упражнений, гораздо легче погрузится в работу. Работоспособности мне не занимать.
Мой муж сначала не хотел щенка дома, потому, что у нас уже есть взрослая собака, но потом согласился.
И самое главное, будьте счастливы, в независимости от вашей комплекции. Всего можно достичь, нужно его просто очень хотеть.
Пожалуйста, скопируйте приведенный ниже код и вставьте его в свой блог - как HTML.
