Вчера был последний день моей последней на сегодня диеты. Результат неплох- 2 кг за 5 дней. А что же дальше? Как не набрать их обратно и как скинуть оставшиеся 7 кг лишнего веса?

ВО-ПЕРВЫХ, после диеты не надо сразу набрасываться на еду, лучше употреблять больше фруктов и овощей.

ВО-ВТОРЫХ, если во время диеты не заниматься физическими упражнениями, то тело после нее станет дряблым, хоть и похудевшим, потому что исчезают не только жиры, но и белки и гликоген из мышц, поэтому лучше после диеты делать хотя бы элементарную зарядку.

В-ТРЕТЬИХ, я уже полгода пытаюсь сбросить вес. Уже сбросила 6-7 кг. Но у меня очень часто случались срывы, и я набирала 1-2 кг снова, потому что я пыталась полностью исключить все свои любимые, но очень вредные для фигуры продукты. Теперь я поняла, что если иногда съедать шоколадку или мороженое, то не захочется потом на них наброситься.

И В-ЧЕТВЕРТЫХ, сейчас через неделю я собираюсь попробовать диету "через день", о которой вычитала именно на eDiet.

НАДЕЮСЬ, ВЫ СМОЖЕТЕ ПЕРЕБОРОТЬ СЕБЯ И ВЕРНУТЬ СЕБЕ КРАСОТУ, КОТОРУЮ В ВАС ИЗНАЧАЛЬНО ВЛОЖИЛА ПРИРОДА.

PS. когда худеешь и потом идешь покупать одежду- это ни с чем не сравнимое наслаждение, когда продавец сам говорит, что этот размер тебе велик и что он сейчас сбегает за размером поменьше....