iVillage.ruДобавь в закладки!Форум
Home
Беременность
Гороскопы
Деньги
Дети
Здоровье
Знаменитости
Красота
Кулинария
Любовные истории
Любовь и секс
Мода
Развлечения
Рукоделие
Семья

· Гороскопы
· Рецепты
· Рецепты салатов

Вы Анонимный пользователь. Вы можете зарегистрироваться, нажав здесь.
Моя диета: Похудательно-очистительная диета
Contributed by Anonymous on 09-09-2003 @ 00:00 Anonymous
Тема: Диета / Моя диета
Привет всем посетителям данного сайта. Решила поделиться той диетой, скорее даже целой системой по очищению организма, которую поведала мне моя кузина. Она в свою очередь летом приобрела в Доме книги тоненькую брошюрку какого-то очередного американского диетолога. Как ни странно, в брошюрке, была представлена весьма интересная система питания...

Сразу оговорюсь, данная система питания подходит тем, кто может обойтись месяц без мяса и молочных продуктов и любит овощи.

Диета, которую необходимо соблюдать месяц (она же система очищения почек, печени, крови) основана на следующих принципах:

- не едим мучного, сладкого, острого, соль стараемся не употреблять вообще или использовать соль с низким содержанием натрия.

- утро начинаем со стакана теплой воды с лимонным соком

- в течение дня необходимо съедать порцию арбуза, кисть черного винограда, дольку чеснока (или чесночные таблетки), две порции риса (желательно коричневого), выпивать чашку теплой воды с чайной ложкой натурального меда, съедать порцию морской капусты и зеленого салата, а также порцию так называемых немолочных продуктов (козье молоко или сыр, соевый йогурт, сыр).

Это те продукты, которые нужно кушать каждый день. Именно они по словам автора брошюры являются ключевыми в программе очищения нашего организма.

Чуть не забыла - основа всей программы - вода. Выпивать нужно где-то полтора литра воды (в том числе зеленый чай, несладкий сок) в день.

Теперь о том, что из остальных продуктов можно себе позволить в течение данного месяца:

1. Все овощи и фрукты (за исключением томатов, шпината, бананов, авокадо и апельсинов). В то время как лимоны и грейпфрут очень даже приветствуются (в отличие от апельсинов - в них содержится щелочь, а не кислота).

2. Орехи и семечки (кроме арахиса и желательно в сыром виде и несоленые).

3. Все травки - петрушка, укроп, можно несоленые приправы и т.п.

4. Маслицо не забываем - растительное, оливковое

5. Обязательно рыба (тоже любая, можно даже в консервах, но желательно промыть от излишнего масла и соли.

Вот в общем-то и все. Я решила написать эту статью именно сейчас, в сентябре, так как все овощи, фрукты сейчас по минимальной цене доступны. Считаю, что продержаться можно: ведь есть рис, рыба, орехи, сухофрукты (вместо сладкого). И главный плюс - есть можно сколько угодно и во сколько удобно, но не менее 3 раз в день.

Разместив эту статью, сама попробую выдержать. Сеструха моя, хоть и сорвалась на 15 день, похудела прилично и целлюлита с попы поубавилось...

Оценить эту статью:          
 


Платные опросы

Чудо.деньги - AirDrop
Поиск :: Регистрация нового пользователя :: Войти





Copyright © 2005-2024 iVillage.ru
Работа в интернете - платные опросы, Новости России
PR-статьи, Каталог сайтов
Хостинг сайтов