Может кому то это и покажется смешным но мой вес 40 кг, и очень хотелось бы похудеть... С детства проблемы с щитовидной железой, из за этого рост остановился на отметке 138 см а вес после замужества плавно с 32 кг переплыл аж в 40!
Целлюлит в силу заболевания просто отвратитьно покрыл ягодицы и бедра! Получается что из всего тела выделяется только попа, самая широкая часть тела! Прошу обратить внимание на рост!!!
С 20 января начала заниматься в спорт клубе: день разработанная тренером програма силовых упражнений, день произвольные занятия либо кардио, либо шейпинг.
Стараюсь не есть сладкого, не ем после спорт зала то есть получается последний прием пищи - обед приблизительно в 14 часов (если уж совсем не в моготу могу съесть несколько фруктов или овощей).
Питаюсь в основном кашами быстрого приготовления (геркулесовая, гречневая "Быстров"), но никак не могу понять полезны они или вредны...
По вечерам делаю массаж специальной щеткой, которая судя по анатации чудесным образом уменьшает эффект апельсиновой корки.
Подумываю о том, чтобы купить крем Vichi например, но хотелось бы узнать, есть ли от него хоть какой результат.
Пожалуйста, помогите кто может советами относительно диеты и занятий спортом!
Заранее огромное СПАСИБО!
| 