Вторник, 28 августа

   Сегодня я решила устроить себе еще один "голодный" день. События все же надо форсировать - до сентября хоть и не получится скинуть 5 кг, как планировалось, но хорошо бы за эту недельку избавиться еще от одного килограмма.

Завтра, естественно, я не буду голодать - слишком люблю себя, чтобы так мучать. А мое меню на сегодня довольно скудно: завтрак я вообще пропустила - почему-то не было аппетита, на обед съела все тот же йогурт с теми же хлопьями.

А ужин будет роскошным - салат из помидоров и огурцов, заправленный кефиром (или капелькой горчичного масла - ну люблю я его, и ничего не могу с собой поделать!). И вода, вода, вода... Минеральная или просто очищенная.

Зарядка, как всегда, была с утра. Можно и вечером, конечно, но в это время суток мне гораздо тяжелее собрать силу воли в кулак. А утром и подумать не успеваешь: "Хочу - не хочу".

Кстати, делая зарядку, очень важно сосредотачиваться именно на упражнениях, делать их "с тольком, с чувством, с расстановкой". Или "медленно и печально". Тогда и результат будет более существенным!

Присоединяйтесь! Говорят, за компанию много чего делается, и небезуспешно!

До завтра!

Vinny