Общее правило таково: спорт – хорошо всегда! Только не спорт на рекорды, только не спорт ради цифр, только не спорт без разума. Если только это не профессия.
Очень трудно начинать и продолжать, если нет какого-то спортивного задела, привычки напрягать плоть. Например, если ты, дорогая моя, просидела всю дорогу в школе на скамейки у стенки, тебе будет трудно. И причина не бежать и не приседать будет находиться. И самочувствие ухудшится. И покажется, что ради такой малости, на которую ты способна, и в спортивный костюм-то лезть не стоит.
Ну подумаешь – 20 минут в комнате или в парке! Да больше на переодевания и на душ уйдёт! А тут вот по телевизору ... А приятельница позвонила ... А ужин готовить надо... А рано не встанешь... А если уж вдруг побежала иди заприседала – туши свет, метай гранату. Пот градом, слёзы ручьём, жиры трясутся, печень колет. Живой труп.
Резюме: начинать надо потихонечку, помаленечку.
А начинать надо. Просто потому, что эта дорожка также ведёт к здоровью, а не только к сбрасыванию веса – красоте – успешности – подвижности...
И получается, что принципиальное решение – заниматься или не заниматься спортом – принимается однажды и на всю жизнь, как и решение следовать своему направлению питания, как и решение выходить за Него и только за Него замуж.
Теперь давай немножко отделим «чистых от нечистых».
Есть СПОРТ, а есть режим ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, в последнее время всё чаще называесый фитнесом.
Это значит, что ты можешь перестать задыхаться и обливаться потом при попытке догнать автобус. Что сломанный в подъезде лифт не повергнет тебя в истерику. Что при небоходимости ты сумеешь проявить и гибкость, и силу, приличную для женщины. Что твоё тело приобретёт упругий, здоровый вид, а жировые прослойки медленно, но неуклонно начнут исчезать с горизонта и в конце концов окончательно исчезнут, оставив максимум лёгкое напоминание о себе в виде двухпальчевой прослойки поверх брюшного пресса.
Без физической активизации похудеть вообще невозможно. Даже если ты встала на многоденежную или даже крайне многоденежную дорожку похудения, тебе потребуется подтянуть обвисшие мышцы, почувствовать резервы своего тела. И когда ты больше себя зауважаешь – «отсосав» в клинике 5 килограммов или пробежав в парке заветные два километра, которые ты ненавидела со школы?
А если ты используешь миостимулятор, то добавит ли тебе это элегантности и упругости в движениях, способности долго и самозабвенно танцевать?
Кто «с улицы», кто из женщин, которые едут рядом с тобой в метро, пробежит хотя бы километр? Кто подтянется два-три раза, чего вполне достаточно для женщины? Кто сумеет 40 раз без перерыва присесть, 30 раз правильно выполнить упражнения для пресса? Кто не чувствует страха при отключении лифта, кто бестрепетно забирается на 18й этаж МГУ по лестнице?
Кто? Пусть это будешь ты.
|
