Дорогие читательницы сайта! Мне очень хотелось бы знать ваше мнение вот по какому поводу: действительно не стоит есть после 18-00 или все же можно.
Вот не понимаю я этого и все. В чем суть этого метода? Если же всем известно, что для того чтобы похудеть, надо просто "меньше жрать", то причем тут время этого самого "жрать"? Неужели внутри нас есть какие-то часы. По-моему, нашему организму все равно сколько времени, ему только важно что и сколько в него запихивают.
За два месяца я похудела на 6 кг и при этом основной прием пищи у меня был вечером.
Я понимаю, почему не стоит есть прямо перед сном- спать будешь плохо. Но почему, если я ложусь спать не раньше 24-00, то последний мой прием пищи должен быть за 6 часов.
А моя бабушка говорила, что во времена ее молодости у них был другой принцип: чтобы время между ужином и завтраком составляло не менее 14 часов. Таким образом, если вы ужинаете в 18-00, то ваш завтрак происходит в 8 часов утра. А если вы ужинаете в 20-00, то завтракаете в 10-00. И худеете вы только за счет того, что ежедневно голодаете по пол дня. Здесь я вижу логику. Но строгое ограничение времени ужина я никак не могу понять.
Одна моя знакомая решила не есть после шести, чтобы похудеть, зато в половину шестого она съедала две большие булки, чтобы до ночи есть не хотелось. Естественно, она не похудела, потому что количество калорий оставалось большим.
Многие из вас мне скажут, что мол вечером калории не сжигаются, поэтому и есть надо в первой половине дня. Хорошо, но если я весь день ношусь как заведенная, то к вечеру у меня совсем нет сил. Неужели в восемь-девять вечера я не могу восполнить недостающую энергию.
Я никогда не видела человека, который ел все, что хотел, но только до шести и похудел. И достаточно много встречала людей (в том числе и я сама), которые ели не все, но в любое время суток. Может быть я не права. Очень хотелось бы выслушать ваше мнение по этому поводу.
P.S. Прошу прощения, если чем-то обидела сторонниц "утреннего" питания.
Пожалуйста, скопируйте приведенный ниже код и вставьте его в свой блог - как HTML.
