Хочу рассказать о моем способе избавления от нескольких ненужных килограммов в случае, если результат нужен быстрый. Фактически, этот способ представляет собой 2 разгрузочных дня. Сколько точно теряется кг. сказать не могу, но если в сантиметрах, то: талия - 3 см., бедра - 2см., руки - 1,5 см.
Итак, в первый день вы едите только белковую пищу и углеводов вообще не употребляете.
Ваше дневое меню должно состоять только из рыбы, нежирного творога, куриных грудок, говядины.
Также в этот день обязательны физические упражнения (не менее 1 часа в день).
Второй день должен сопровождаться полным покоем. Сегодня вы за день должны съесть только полпачки творога (жирность - до 9%), 2 болгарских перца и 3-4 бутылки кефира (желательно обезжиренного).
В этот день можно пить кофе и чай с заменителем сахара.
Вот и все! Хочу сказать, что выдержать эти два дня совсем не трудно и лучше всего, чтобы они попали на выходные.
