Мой вес при 167 см - 50-52 кг, что не является критичным. Но иногда, после долгих праздников и отдыха, возникает необходимость сбросить несколько килограммов. Я делаю это двумя способами, не садясь на чудовищные диеты, но исключив, конечно, любимый шоколад, тортики и булки. И вечером - минимальный ужин.
1. Каждый вечер замачивать ложку-полторы риса, утром съесть вместо завтрака.
Конечно, удается это с трудом. Но привыкаешь. Потом 3-4 часа нельзя ничего есть, а потом как обычно. Эффект - разительный! Если так попробуете месяц, килограммов 8 не будет. И не за счет ограничения. Идет очистка огранизма, что позволяет пище лучше всасываться и перерабатываться.
2. Так делают боксеры, когда надо срочно похудеть за короткий срок. Непосредственно перед сном - бокал шампанского.
Эффект - благодаря тому, что, когда вы спите, замедляются жизненные функции, а температура тела повышается. Поэтому увеличивается метаболизм. Но дольше недели не рекомендую :)))
Пожалуйста, скопируйте приведенный ниже код и вставьте его в свой блог - как HTML.
