|
Среда, 1 августа
Не знаю, кто как, а я уже на третий день
диеты абсолютно уверена, что результата добьюсь.
Как это ни удивительно, но сегодня мне кажется,
что сдвиги уже есть. Во-первых, как-то легче (и не
только на душе!). Во-вторых, приятно побаливают
бока от вчерашней зарядки (как раз в том месте,
где будем делать талию). Только не подумайте, что
это мазохизм! :-)
Прежде всего, сегодня с утра я сделала зарядку -
ту самую, про которую шла речь вчера. Было
больновато, конечно, но в этом деле очень важно -
не делать перерывов, тогда через несколько дней
"обязательных" упражнений занятия уже не
будут вызывать душевных мук и станут
восприниматься как нечто совершенно необходмое,
без которого невозможно день начать.
Итак, сегодня - день голодный. С утра есть совсем
не хотелось, но, дабы черезчур не оголодать к
обеду, я съела пол-порции овощного рагу,
приготовленного без масла и выпила стакан чая с
половиной чайной ложечки меда. На обед у меня
были все те же очень полезные ржаные хлопья в
йогурте. Кстати, это очень сытная еда (клетчатка,
знаете ли), поэтому чувства голода нет как
такового.
Ужинать придется обезжиренным творогом. Не то
чтобы я его терпеть не могу, но и особой страсти
не питаю к этому ценному продукту. Поэтому о
соблюдении "небольшого количества" можно не
волноваться - много просто не полезет.
Да, кроме прочего, я стараюсь как можно больше
пить воды - это отлично помогает, особенно когда
желудку вдруг захочется кушать. И вообще,
говорят, воды надо пить по 2 литра в день.
Естественно, не колы и всякой сладкой газировки,
а именно воды. Хорошо бы минеральной.
К вечеру мое настроение (и без того не очень,
кстати, плохое) заметно улучшилось - я подумала о
том, что завтра... я буду есть все что угодно (ну,
почти все) и это никак не повредит моей фигуре,
даже наоборот. Потому что диета у меня такая!!!
Присоединяйтесь! Говорят, за компанию много
чего делается, и небезуспешно!
До завтра!
Vinny
|
