Вконец осознав, что дальше расти уже
некуда, более того, пора всерьез подумать о
приобретении более стройной талии и избавлении
от препротивных складочек, ложащихся рядком
вокруг ребер, как только прикладываешься мягким
местом к чему-нибудь, я твердо решила худеть.
Как? Известно как - с помощью диеты. Самый
популярный, относительно легкий и привычный
способ. А для того, чтобы не свернуть раньше
времени с намеченного пути, решила ежедневно (по
возможности) делиться своими успехами и
неудачами (все бывает) с кем-нибудь, кого
интересует данная тема. Опять же, по мнению
психологов, если периодически анализировать
свои действия (а именно это и происходит во время
набивания этих строк на компьютере), человек еще
больше заряжается желанием и уверенностью в том,
что это дело нужное, очень полезное для фигуры и
ощущения себя, необыкновенно красивой и любимой,
действительно таковой.
Диету я, разумеется, выбрала предварительно. И
начать решила именно с понедельника - обычное
дело, садиться на диету по понедельникам. Зачем
же отступать от традиций? Правда, наедаться впрок
в воскресенье не стала - просто как-то не до того
было. А сегодня, как выяснилось, даже луна (о,
чудо!) благоприятствует моим начинаниям!
Итак, при весе 55 кг и росте 160 см мне нужно
избавиться от 5 кг. Делать это я вознамерилась с
помощью совсем, на мой взгляд, несложной диеты.
Заключается она в следующем - есть разрешается
через день. То есть, первый день - ничего, кроме
как можно меньшего количества молочных
продуктов, фруктов и овощей. На следующий день -
обычное меню, только урезанное в два раза.
Естественно, исключаются поздние ужины и особо
богатые углеводами продукты в неприличных
количествах. От себя я добавила практически
полное отсутствие хлебо-булочных изделий и
рафинированного сахара в любой день диеты. Сахар
заменяем медом (говорят, он лучше усваивается и
нормализует обмен веществ), хлеб - сознанием того,
что скоро я превращусь в модель (не ростом, так
хоть весом!).
Как известно, первый день диеты - он трудный
самый! На завтрак я уничтожила упаковочку (135 гр)
обезжиренного фруктового творога и стакан чая с
ложкой меда. 250 гр молочного йогурта с
размоченными предварительно в нем ржаными
хлопьями съела на обед. Слышала от знающих людей,
что злаки очень благотворно влияют на работу
кишечника. А для гладкой кожи и стройной фигуры -
здоровый кишечник - первое дело! Поэтому деваться
некуда - нужно есть, а еще лучше - есть регулярно
На ужин буду есть салат из помидоров (все же
удачное время я выбрала для диетических изысков!)
без масла, сметаны и даже кефира. Постараюсь этим
ограничиться.
Кроме изнуряющей диеты хорошо бы ежедневно
делать изматывающую зарядку. Ну, до чего-то
серьезного в этом направлении я уж точно не
дойду, а вот, собрав в кулак всю силу воли, махать
руками и ногами по 15 минут в день буду стараться.
Да не просто так, а по специальной программе. О
ней завтра - сегодня нет сил.
Присоединяйтесь! Говорят, за компанию много
чего делается, и небезуспешно!
До завтра!
Суменкова Татьяна (Vinny)
Пожалуйста, скопируйте приведенный ниже код и вставьте его в свой блог - как HTML.
