Моя знакомая похудела на 10 кг за 3 месяца при режиме, когда не завтракаешь и не обедаешь. Только плотный ужин. (Завтрак кофе без сахара, обед-творожок или т.п.). Много воды, в течении дня пару фруктов или овощей.

Не подскажете, какой все-таки механизм похудения в этом случае?

Как можно справиться с голодом в течении дня?

С уважением, Наталия