Здравствуйте, милые худельщицы!
Я на этом сайте совсем недавно, но прочитала почти все, что можно было прочитать. Я прекрасно понимаю, что самая большая проблема для нас для всех - справиться с приступами неуправляемого обжорства. Каждый может сесть на яблочки и кефир, но не каждый может выдержать дольше... дней (в моем случае не дольше 2-3 дней.)
И придумываем-то мы себе заменители самые разные, и массажируем какие-то точки, и чего только не делаем! На самом деле хочу поделиться своим способом, о котором сама недавно только узнала, но каждый раз не перестаю удивляться, насколько он действенный.
Расскажу о себе, а выводы делайте сами.
Я не слишком полная, но килограмм 5 - 10 все-таки решила сбросить... ибо мои бедра ну никак меня не устраивали.
Сначала я села на яблоки. Ела их сколько хотела, но, как многие знают, воротить начинает яблока с третьего...
Пила много воды (девочки, пейте талую воду - заморозьте на ночь, а утром вытащите бутылочку и пусть оттает. Такая вода может попадать в клетки и "промывать" их, на что не способна обычная вода и минералка.) и зеленого чая, он сжигает калории.
И мой секрет: утром, днем и вечером я выпивала по 10 таблеток целлюлозы, запивая ее целой кружкой воды.(30 таблеток в день)
Точно не знаю, как действует этот механизм, но как я поняла - эти таблеточки, взаимодействуя с водой, разбухают и наполняют желудок.
Девочки, вы не поверите:
1. Это полезно. Организм испытывает потребность в этих волокнах.
2. Они "стоят" 0 калорий.
3. Они действительно дают ощущение сытости. ЕСТЬ НЕ ХОЧЕТСЯ.
4. Они восстанавливают правильный обмен веществ.
5. Они стоят недорого, практически копейки по сравнению с вредными сжигателями жира.
Я специально не привожу название целлюлозы, которую покупаю я - чтобы вы не подумали, что это реклама. Просто спросите в любой аптеке или лавке здоровья целлюлозу в таблетках - вам предложат, сами выберете по цене, что вас устраивает.
Продержавшись с легкостью недельку на яблоках, я перешла на кефирчик (тоже неделя), и потеряла практически все килограммы, что мне хотелось.
Теперь я составила сама себе рацион - какой считаю нужным - овощи, фрукты, немного нежирного мяса или рыба, обезжиренный творог. Ем все понемногу, пью только в больших количествах. Продолжаю принимать целлюлозу в таких же количествах, ну Очень помогает не сорваться.
Недавно пошла в гости, выпила 15 таблеток, запила - и весь вечер ковыряла капустный листик. Есть реально не хотелось и даже вкусности всякие совсем не смущали.
Девочки, и немного из другой оперы - поскольку диета это хорошо, но лишь она не поможет сбросить ненавистный жир с бедер - еще кое-что посоветую, что мне помогло.
Я дикая лентяйка (я конечно могу задасться целью и дня два пыхтеть, выполняя немыслимое количество упражнений по кассете, но быстро сдаюсь.) Поэтому единственное что я делала -
1. 100 приседаний в день.
2. "Хождение" на попе по полу (садишся, ножки вытягиваешь вдоль пола и передвигаешь ягодицы). Где-то 100 - 150 "шагов" в день.
3. Прыжки 50 раз, можно со скакалкой.
Иногда махи ногами.
Все упражнения - максимум у меня занимали полчаса, все это делала, пока смотрела "Секс в большом городе", как раз все упражнения = 1 серия. Вроде смотришь, и делом занимаешся.
И последнее, окончательно сразить мой целлюлит 2 стадии мне помогли аквааэробика, 2 раза в неделю и озонотерапия. Я прошла курс, 10 сеансов (пришлось потерпеть укольчики, но это того стоило. Сколько лет я боролась с целлюлитом, сколько всего перепробовала, и массаж, и обертывания, и упражнения, и все все все, но реально помогла ТОЛЬКО озонотерапия.)
А во время аквы - делать упражнения не трудно, приятно, а сбрасывала за 1 занятия около полкило, о как!
Все девочки, заканчиваю статью. Очень надеюсь, что не будете судить строго, я пишу первый раз - очень хотела помочь вам и поделиться тем, что мне ДЕЙСТВИТЕЛЬНО помогло. Удачи!
Пожалуйста, скопируйте приведенный ниже код и вставьте его в свой блог - как HTML.
