Девы, настроение такое... Навеяло :)
Ням-с. Как вкусно… Завтрак: чай с ложечкой меда, бтербродик из злакового хлеба с сыром и маслом. А как сытно… Еще один...:)
Упс. Кажется, это не то. Надо так: чай без сахара (лучше – «пустой» кофе «с таком») на завтрак, фигушка без масла на обед и … обезжиренный йогурт на ужин. Ну, и … 2 дольки гематогена 1 раз в неделю. Для удовольствия. (лирическое отступление, сорри :))
Продолжаю.
Потом, к обеду …м-м-м … в холодильник – что там? Ага. Помидорчики, огурчики, фетаки… Беру фетаки, смешиваю с зеленью, мажу на огурцы. Вкусно… Еще хочу! Ну, можно курочки еще кусочек. Помидор оставлю «на потом». Сытая уже? Сытая…
Полдник или ужин… Яблочко и йогурт? Пара апельсинов? Ну, не знаю, не знаю…Или кусочек шоколадки «для счастья»?
…
«...А где диета? Ди-е-та? Рассказ о том, как схуднула за 10 дней на 10 кг? Где панацея в виде 100-200-300 раз упражнений для… пресса-ножек-ручек? И этого нет?! Мдя...»
…
Неа... :) Нет диеты. Есть табличка - висит на холодильнике. Называется «совместимость продуктов». Есть бумажка, где записываются все «съеденные» продукты (ну, и очки)… Знание, что белки: жиры: углеводы = 40:30:30 (ну, примерно). Есть комплекс упражнений «ножки мирового стандарта». И все.
Каждое утро я счастливо начинаю с такого вот бутербродика, абсолютно не мучаясь от того, что я – ем! И обедаю – тоже нормально. Не по часам, минутам или правилам. По желанию. «Ножки» делаю через день. Или шейп 2 раза в неделю. И живу. Просто живу.
А вес… Ооооо… Про него надо сказать отдельно. Он – падает. Медленно, но падает. И как-то само к вечеру желание наесться гораздо меньше, чем утреннее. Может, потому, что я знаю, что утром съем йогурт с яблоком, или бутербродиков парочку, или салат из овощей… И никаких диет! Или диета – как образ жизни… Но без этого: «ах, я за 10 дней похудела на 15 кг, ем воду, пью воду и абсолютно счастлива…» Ага. Только вот, чтобы кожа была эластичной, к примеру, надо потреблять растительное масло… А фруктоза – тоже немаловажный элемент питания. Так же, как и мясо и рыба и все-все-все…Даже злаки.
Иногда, правда, хочется что-нибудь такое «срочненькое» применить к себе. Ну, хочется И пробую. Только организмус мой не хочет. Ему надо питание подавать. Нормальное.
Кстати, он сам зачастую говорит (даже вопит иногда) о том, чего ему не хватает. Главное, научиться его правильно слушать.
Ой, опять о себе, любимой…
Пожалуйста, скопируйте приведенный ниже код и вставьте его в свой блог - как HTML.
