Надо браться за себя всерьез... Так думала я, когда не влезла в очередные штаны, когда увидела, как ужасно сидит на мне обтягивающая кофточка, когда встала на весы и увидела... Мне даже стыдно сказать - 78 кг!!!
Я никогда не была особо худой, по крайней мере среди своих друзей всегда была полнее. Сейчас, когда я смотрю на свои еще прошлогодние фотографии - мне хочется плакать. Тогда я весила примерно 60 кг, что при росте 170 и тяжелой и широкой кости - достаточно нормально.
Я не знаю когда и как я позволила себе так распуститься. Есть проблема - я принимаю гормоны. И долгое время этот факт служил для меня каким-никаким утешением. Потом я поняла, что дело не только в таблетках. Надо просто ограничивать себя в еде.
Сколько диет я перепробовала - не сосчитать... Худела..., но потом вес возвращался. И я решила - хватит, надо брать себя в руки.
Вот как я питаюсь сейчас.
Утром - свежевыжатый сок или чай + каша (у меня нет сил есть простой геркулес - поэтому я купила себе самую самую низкокаллорийную кашу быстрого приготовления)
Обед - хожу в столовую на работе и ем 1/2 тарелки супа.
Ужин (около 16:30) - ем яблоко или грейпфрут или мандарины.
В принципе, я уже похудела до 70 кг. Я так радовалась этому. Но потом... Уже наверно неделю вес не снижается. Может, моя диета не правильная? Подскажите!!!
С уважением,
Ольга
Пожалуйста, скопируйте приведенный ниже код и вставьте его в свой блог - как HTML.
