Вы слышали
когда-нибудь от родных людей слова: “Дорогая, не
увлекайся печеньем, по-моему за последний месяц
ты и так заметно растолстела”? Если да, то
наверняка, как и я бросились в знакомый многим
женщинам круговорот диет, фитнесов и утренних
пробежек. Может кто-то из вас даже решился пройти
подготовку в отряде женщин-космонавтов?
За несколько месяцев упорного оздоровления я
почувствовала себя “жертвой” красоты.
В конце концов, мне надоело с трудом
просыпаться утром, чтобы побегать под дождичком,
весь день ходить голодной из-за очередной диеты и
бегать в фитнес-клуб, на который вечно не хватает
времени.
Но я решила не сдаваться и всерьез задумалась о покупке
тренажера. Оказалось, что выбрать тренажер не
так уж просто. Раньше я всегда считала, что это
такая штука, с помощью которой веселее смотреть
телевизор, попутно укрепляя дряблые мышцы,
поэтому не ждала большого эффекта от домашнего
тренажера.
Мне казалось, что слишком уж как-то просто
получается: выбрал, купил тренажер и можно опять
начинать есть тортики. Итак, я решила поверить
рекламе и все проверить на собственном опыте.
Дело осталось за малым - пойти в магазин и
купить!
Но оказывается здесь надо основательно
потрудиться – выбор в магазинах огромный да и
цены тоже не маленькие, поэтому выбрать нужно
было максимально подходящий моим потребностям тренажер.
Во-первых, оказалось, что нужно точно
знать, для чего будешь использовать тренажер.
Как мне объяснили, тренажеры бывают 2-х типов -
кардиотренажеры (степперы, райдеры, гребные,
велотренажеры, беговые дорожки) и силовые
тренажеры (тренажеры для работы с отягощениями).
Некоторые тренажеры совмещают в себе признаки
этих 2-х групп - например
Total Gym, рекламируемый Чаком Норрисом или
"Супер Джим 950", который я обнаружила в интернет-магазине
за вполне приемлемую цену 185$. Это меня
обнадежило.
Теперь осталось понять, какого эффекта
можно добиться от домашнего
тренажера.
Чаще всего такие тренажеры покупают для:
похудания
тренировки
сердца, выносливости
коррекции
фигуры
реабилитации
Для снижения веса может быть использован
любой тренажер: и силовой, и кардио. Однако
силовые тренажеры чаще применяются для
коррекции фигуры. Поэтому, чтобы добиться только
снижения веса без коррекции фигуры, лучше всего
приобрести кардиотренажер, т.к. они специально
предназначены для сжигания жира и укрепления
сердечно-сосудистой системы.
Неплохой вариант – велотренажер,
он идеально сгоняет жир с бедер, и беговая
дорожка - это наиболее естественный вид
тренировок.
Велотренажеры –
очень популярный тип домашних тренажеров.
Занимая немного места, они позволяют проводить
эффективные занятия с целью снижения веса,
укрепления или реабилитации сердечно-сосудистой
системы, повышения общей выносливости и
физической формы, развития мышц ног.
Классические "вертикальные" велотренажеры,
имитирующие привычную езду на велосипеде, как
например, магнитный велотренажер с ручным
сенсором пульса (снимает показания с ладоней рук)
LifeGear 22100, в интернет-магазине
Trenager.ru можно купить всего за 170 $ .
Даже один из самых надежных велотренажеров LifeGear
20142 там стоит всего чуть более 200 долларов. Вполне
приемлемые цены!
С беговыми
дорожками оказалось все намного сложнее. Я
решила проконсультироваться непосредственно в
магазине, оказалось, что дорожки бывают либо
механические, либо электрические – попробуй,
выбери!
Механическая
беговая дорожка - компактная и
сравнительно недорогая, но бежать приходится
самому, т.к. без приложения усилий полотно с места
не сдвинется.. Здесь и таится опасность: подустав,
бегун движется гораздо медленнее, эффективность
тренировки снижается.
Электрическую дорожку
"обмануть" невозможно: нагрузка
регулируется углом наклона бегового полотна и
скоростью его движения. Нагрузки регулируются в
широчайшем диапазоне. Упражнения на них
получаются естественными – это ходьба и бег. Как
известно, ходьба и бег являются самыми
естественными формами тренировки для человека,
это самый верный способ избавиться от лишнего
веса, хорошая тренировка для пожилых,
ослабленных людей и людей с избыточным весом,
кроме того, они приносят радость движения и
хорошее самочувствие, вносят разнообразие в
жизнь независимо от возраста и физической
подготовки человека.
В итоге, электрическая беговая дорожка
оказалась максимально соответствующей моим
требованиям, она подошла мне идеально,
кроме одного – цены. В магазинах цены колеблются
от 700 долларов и выше, выше, выше.. Помимо цены, у
беговых дорожек обнаружился еще один недостаток
- они занимают много места. Впрочем, если
постараться, то можно найти и складные модели.
Т.к. теперь я уже точно знала чего хочу, я
обратила свой взор на интернет-магазины. Я
подумала, что в интернете цены на тренажеры
должны быть ниже, т.к. интернет-магазину,
например, нет надобности содержать выставочный
зал. И я не ошиблась. Более демократических цен я
не видела ни в одном магазине!
Например, моя мечта - электрическая
складная беговая дорожка GREENMASTER мод. №006 стоит
всего 517$, да еще и с бесплатной доставкой
(в магазине и это удовольствие стоит 10$)! К тому же,
у этой беговой дорожки есть система
амортизации полотна, что кстати, иногда даже
важнее, чем вся электронная начинка - специальные
материалы гасят вредную нагрузку на позвоночник
и суставы.
Такая же, но более современная
модель отличается интересной дополнительной
функцией, помимо обычных измерений пульса,
времени, скорости, расстояния, калорий – это три
готовые программы тренировок и возможность
программирования рельефа желаемого
"кросса".
Наконец, я выбрала свой
идеальный тренажер! Когда мне принесли его
домой, то оказалось, что мне не придется собирать
его самостоятельно, хотя я уже была морально
готова к этому, т.к. в магазине меня предупредили,
что у них нет услуг по сборке. А это совсем
непростое занятие. Так, например, некоторые
дорожки трудно собрать одному человеку, даже
сильному мужчине, поскольку при этом нужно, держа
их на весу, точно совместить массивные детали. А
купив иные модели, придется приобрести еще
дополнительный инструмент, поскольку, случается,
что ключи из комплекта подходят не ко всем
болтам. Проще говоря, интернет-магазин снял с
меня эту проблему, что очень приятно.
Уже месяц, как тренажер
благополучно вошел в нашу семью.
Все довольны, а муж мой даже шутит: “Если у вас
нет тренажера с бегущей дорожкой – тогда
намажьте ступни вазелином и бегайте на месте...”.
Главное – бегайте!
Виктория Агос
на правах рекламы
|