Начало
зимы. Холодно и сыро. Это значит, что скоро нас
накроет вторая волна простуды. А она, простуда,
всегда так не вовремя. Конечно, можно броситься в
аптеку, накупить всевозможных широко
рекламируемых средств и нанести внушительный
удар своему бюджету и иммунной системе. А можно
воспользоваться старыми добрыми проверенными
домашними рецептами. Главное — бороться с
простудой решительно и активно, а не пускать дело
на самотек в надежде, что “само рассосется”.
Сколько уже раз мы зарекались поступать именно
так и быстро забывали о своих обещаниях, едва
спадает температура и перестает потоком лить из
носа.
Что же делать в “простудный” период?
Первое,
что я посоветовала бы, -- это добавить в
дневной рацион побольше сырых овощей, особенно
таких, как морковь, капуста, свекла.
Немедленно возьмите за правило иметь на столе
чеснок и репчатый лук. Чем больше съедите, тем
лучше, а в крайнем случае, хоть подышите
фитонцидами. В заботе о своем здоровье, в конце
концов, можно на время забыть о дискомфорте
окружающих.
Делайте
всей семье хотя бы раз в неделю целебные
бутерброды. Возьмите три зубчика чеснока,
раздавите их, смешайте с одной столовой ложкой
свежего сливочного масла и намажьте все это на
ломтик хлеба. Хорошо бы добавить сверху
несколько измельченных стеблей петрушки —
бутерброды будут не только полезны, но и вкусны.
Взрослым
бутерброды с чесноком можно запивать (или,
наоборот, закусывать) водочкой. Но не
простой, а выдержанной в холодильнике трое суток
с дольками все того же чеснока — три зубчика на
пол-литра. По 30 грамм три раза в день.
Исключительно в лечебных целях (так вы приучите и
собственного благоверного заботиться о
здоровье).
Во-вторых,
крайне важно в это время избегать
переохлаждений, особенно ног. Ноги —
первый и главный проводник простуды.
Если ваш организм переохладился, то, как только
пришли домой, примите все меры к тому, чтобы
разогреть ноги. Особенно подошвы стоп. Для этого
годятся любые тепловые процедуры. Но лучше всего
насыпать горчицы в носки или растереть подошвы
стоп с перцем и камфарой или с маслом и
скипидаром. Хороша для этой цели водка, а лучше
самогон. Напейтесь “до пота” горячего чая с
цветом липы и малины. И немедленно найдите в
аптечке флакончик йода.
Возьмите один литр остуженной кипяченой воды,
накапайте в нее 5-процентный аптечный йод (6-8
капель), хорошо перемешайте, добавьте 1 чайную
ложку поваренной соли, еще раз перемешайте,
налейте жидкость на ладонь, втяните ее в нос,
прополощите гортань. Сделайте 3-4 таких
полосканий подряд. Оставшуюся жидкость, как ни
противно, выпейте. Все! Никакое ОРЗ вас уже не
осилит.
Если
вы уже чихаете по 3-4 раза к ряду, то не ждите пока у
вас окончательно заложит нос. Немедленно
приступайте к профилактике.
Наденьте шерстяные носки. Разрежьте дольку
чеснока на две половинки вдоль. Положите их в
ноздри на одну-две минуты. Особенно эффективна
эта процедура после многократного чихания, когда
нос очистится от слизи.
Полстакана красного сухого виноградного вина
нагрейте до 70-80 градусов. Добавьте одну чайную
ложку сахара, две-три палочки гвоздики или цедру
лимона. Пейте маленькими глотками, вдыхая
целебный пар, два-три раза в день.
Очень неплохо истолочь сырой лук в кашицу
(годится и чеснок), вылить в стакан и подышать
этой массой раза 2-3 в сутки по 3-5 минут, вдыхая
через нос, а выдыхая через рот.
Ну,
а теперь, что делать, если вы не успели вовремя
провести ни одной этой процедуры? Вас
одолевает сухой кашель, глаза, как у кролика, из
носа ручьем бежит. Первые 4-5 дней водно- и
йодно-солевую смесь надо делать обязательно.
Если болит горло, приготовьте следующий состав
для полоскания: на один стакан теплой кипяченой
воды положите одну чайную ложку питьевой соды и
пять-шесть капель йода (можно вместо йода
использовать полчайной ложки йодированной соли).
Полощите два-три раза в день и чаще.
Кроме этого выполняйте следующие
процедуры.
Свежим
свекольным соком промывайте нос, закапывая по 5-7
капель в каждую ноздрю. С той же целью
используйте сок каланхоэ или лимона.
Втирайте
бальзам “Золотая звезда”: над переносицей, в
границы роста волос; в переносицу; у хрящей носа;
у крыльев носа; в ямки напротив подмышек; в ямку у
основания шеи.
Как
можно чаще — каждые час-два — пейте чай (с медом
или малиновым вареньем), клюквенный морс или
настой шиповника. Если мучает кашель — пейте
горячее молоко пополам с “Боржоми” или сок
редьки или лука с медом.
Делайте
ингаляции с мятой или эвкалиптовым листом. На
литр горячей воды -- 3-4 капли настоя.
При
насморке хорошо помогает чесночная водичка.
Чеснок растолочь, залить теплой кипяченой водой,
чтобы щипало язык, добавить сок алоэ и мед (в
равных частях) и закапывать в нос 3-4 раза в день по
1/2 пипетки. Если сильный насморк, то каждые
два-три часа принимайте столовую ложку сока лука,
смешанного с медом.
А
вот один малоизвестный рецепт. Сырую свеклу
средних размеров тщательно вымыть, очистить и
разрезать пополам. В каждой половинке сделать
большую выемку, засыпать сахарным песком и
поместить в разогретую духовку. Сахар растает и
получится целебный сироп, хорошо снимающий
кашель. Только придется каждый день готовить
новую порцию.
И
еще один рецепт — не сиропа, а ликера. Возьмите
один стакан сахара, пол-литровую баночку свежей
клюквы и один стакан водки. Сахар растопите на
слабом огне, добавив к нему одну столовую ложку
воды. Клюкву вымойте и разотрите до однородной
кашицы. Добавьте водку и клюкву в растопленный
сахар, хорошо размешайте и принимайте по 1
столовой ложке 3-4 раза в день.
Надежда СУБЧЕВА, фитотерапевт.
|