|
Эту диету можно соблюдать сколько угодно (рекомендуется под контролем врача). Уже через несколько дней наш организм хорошо очистится. Примерно через одну - две недели вы будете чувствовать себя легче и полной энергии.
Суп:
3 большие луковицы
1 большая банка очищенных помидоров
или 4-6 свежих помидоров
1 небольшая головка белокочанной капусты
1-2 стручка острого перца (две стручка - иногда очень остро)
3 пучка зеленого лука
3 моркови
1 бульонный кубик (овощной)
Инструкция по приготовлению:
Мелко нарезать все овощи и варить не менее одного часа на небольшом огне. Добавьте по желанию немного соевого соуса
Разрешенное дополнительное питание:
1-й день. Любые фрукты за исключением бананов.
Любое количество арбузов, так как они не содержат почти никаких калорий.
2-й день. Любые овощи в сыром или вареном виде в любом количестве, кроме фасоли, гороха или кукурузы
3-й день. Фрукты и овощи за исключением картофеля и бананов.
4-й день. До 8 бананов и 8 стаканов молока (жирность не более 15%) или обезжиренные молочные продукты
5-й день. До 300 г зажаренной на гриле говядины и 8 помидоров.
6-й день. Сколько угодно вареных овощей и нежирной говядины.
7-й день. Коричневый рис, овощи, любое количество фруктовых соков без сахара. Кофе без молока и сахара или чай в любом количестве.
При возникновении чувства голода ешьте суп!
Во время этой диеты, уменьшающей вес и жировую подушку запрещен хлеб и алкоголь. Как основу здорового питания ее можно в расширенной форме модифицировать с учетом индивидуальных потребностей.
С пожеланием большого успеха
Ваш д-р Клаас
| 