Я очень увлекаюсь психологическими тестами и думаю, что вам будет интересно узнать, правильно ли вы питаетесь. Этот тест был составлен диетологом Сергеем Касьяновым. Хотите протестироваться?:)
Ключ: за ответ А вы начисляете себе 2 очка, за ответ Б 1 очко, а за ответ В 0 очков. Только не жульничать;)
А вот и тест (всего 13 вопросов):
ПРАВИЛЬНА ЛИ ВАША ДИЕТА?
1)Как часто в течении дня вы питаетесь?
А.три раза и больше
Б.два раза
В.один раз
2)Часто ли вы завтракаете?
А.всегда
Б.раз в неделю
В.редко
3)Из чего состоит ваш завтрак?
А.из овсянки и какого-нибудь напитка
Б.из жареной пищи
В.только из напитка
4)Часто ли перекусываете в перерывах между едой?
А.никогда
Б.1-2 раза
В.3 раза и больше
5)Как часто вы едите свежие фрукты и овощи, салаты?
А.3 раза в день
Б.1-2 раза в день
В.меньше чем 3-4 раза в неделю
6)Как часто вы едите жареную пищу?
А.раз в неделю
Б.от 1 до 4 раз в неделю
В.почти каждый день
7)Как часто вы едите торты с кремом или шоколадом?
А.раз в неделю
Б.от 1 до 4 раз в неделю
В.почти каждый день
8)Что вы намазываете на хлеб?
А.маргарин
Б.масло вместе с маргарином
В.только масло
9)Сколько раз в неделю вы едите рыбу?
А.больше 1 раза
Б.1 раз
В.реже
10)Как часто вы едите хлеб и хлебобулочные изделия?
А.по меньшей мере раз в день
Б.от 3 до 6 раз в неделю
В.меньше 3 раз в неделю
11)Прежде чем вы приступаете к приготовлению мясного блюда вы:
А.убираете весь жир
Б.убираете часть жира
В.оставляете весь жир
12)Сколько чашек чаю или кофе вы выпиваете в течение дня?
А.1 или 2 чашки
Б.от 3 до 5
В.6 и более
13)Сколько раз в день вы употребляете алкогольные напитки?
А.менее двух рюмок
Б.от двух до четырех рюмок
В.более четырех
Если вы набрали 23-26 баллов, то у вас отличная диета и не будет проблем со здоровьем. Молодцы:)
Если у вас 18-23 балла, то диета у вас хорошая. Главное - чтобы она подходила вам.
От 13 до 18 баллов - надо бы диету улучшить. Старайтесь питаться правильнее и все будет ОК!
От 0 до 13 баллов - диета нуждается в существенном улучшении. Есть опасность для здоровья. Почаще заходите на ediet.ru, там очень много интересного и полезного!
P.S. Ну как, понравилось? Только не стоит относиться к этому слишком серьезно. Это ведь всего лишь тест:)
Удачи вам, здоровья и счастья!
Пожалуйста, скопируйте приведенный ниже код и вставьте его в свой блог - как HTML.
