Здравствуйте. Почитала я тут большинство диет и пришла к выводу, что единственно верный способ похудеть-это меньше есть. За месяц я потеряла 8 кг. Делается это просто: утром вы завтракаете, едите все что хотите. А вот в течение дня ничего не ешьте вообще, только пейте.
При условии что на работе куча дел, вы не успеваете заметить как пролетел денек.
Да, честно скажу, первые 3 дня я все время думала о еде, а потом перестала замечать, что хочу есть, помнила все время только о том, что надо пить, хоть немного чая или просто воды, можно минералку.
Придя домой, если уж совсем хочется есть, пожуйте яблоко или съешьте йогурт.
Эффект на лицо, только вот тут новый год подкрался незаметно, делать нечего целыми днями, вот и жуешь все время что-нибудь, но в понедельник на работу и все будет в норме. Так что всем советую!
|
