Вы Анонимный пользователь. Вы можете зарегистрироваться, нажав здесь.
Диеты: Диета раздельного питания ( минус 8-10 кг) Contributed by joker on 13-09-2003 @ 00:00 joker Тема: Диета / Диеты
Как известно, многие худеют именно посредством раздельного питания. Я хочу предложить вам диету, которую мне посоветовала моя подруга - до сих пор питающаяся раздельно. На себе я эту диету тоже опробовала - похудела на 9 кг и очень долго удерживала этот вес. И так, выношу на ваш суд диету (раздельное питание):
20 дней
1-2 день:
1 литр молока или кефира, 1 ст. томатного сока с 2 кусочками черного хлеба
3-4 день:
Завтрак
1ч. Чая, кусочек черного хлеба, 12 ст. л. масла, 12 ст.л. меда
Обед
1 тарелка мясного или рыбного бульона, 1 кус. рыбы или мяса (из бульона) 2 ст.л. зеленого горошка, 1 стакан чая
Полдник
1 стакан чая, 12 л. меда или 1 стакан молока
Ужин
1 кусок мяса или рыбы, ИЛИ 2 вареных яйца, 1 стакан чая
5-6 день:
Завтрак
Любые фрукты в ограниченном кол-ве
Обед
1 тарелка овощного супа, Салат или рагу овощное без картошки, сок
Полдник
Фрукты (любые, кроме бананов)
Ужин
салат или рагу овощное(без кортошки) или тушенная капуста, чай, 12 л. меда
Со следующей недели повторить, но можно делать не два, а один разгрузочный день. Четко соблюдать чередование белковых и овощных дней. Можно добавить на ночь чай для похудения.
Запрет: спиртное, газированная сладкая вода, сахар, белый хлеб, печенье, конфеты.
После диеты можно есть все, но желательно употреблять ежедневно 50г. творога.
Пожалуйста, скопируйте приведенный ниже код и вставьте его в свой блог - как HTML.
