Здравствуйте, дорогие красавицы!
Давно я посещаю этот сайт, спасибо, похудеть он мне помог, конечно, не на столько, на сколько хотелось, но всё таки. Хочу продолжить тему о молодых мамашах. Я ОЧЕНЬ радуюсь за тех, кто смог родить и при этом сохранить красивую стройную фигурку без особых проблем. Мне так не повезло.
До беременности я весила 63 кг при росте 168см. Некоторые, конечно скажут, что многовато, но выглядела я правда хорошо. При меньшем весе пропадала грудь, торчали ребра, короче хотелось покормить и пожалеть.
Но вот пришла долгожданная беременность и тут уж я оторвалась на всю катушку – когда все время себя ограничиваешь в еде, а тут такая возможность покушать от души и все кругом только радуются, мол, молодец, кушай за двоих, надо, и т.д.
Двигаться особо мне было нельзя – угроза выкидыша, после одной пешей прогулочки лежала неделю на сохранении. Ну и набирала... по полкило в неделю.
С шестого месяца, правда, перешла на йогуртики, творожки, фрукты, но это не помогало – вес продолжал расти теми же темпами. Начались сильнейшие отеки.
В итоге в роддом я шла с весом 96 кг. Мне сделали кесарево и домой я вернулась 89 кг и живот как на пятом месяце. Физические нагрузки опять-таки не рекомендуются.
Я плакала, смотря в зеркало – багровые растяжки, ужасный целлюлит, шов на животе плюс после переливания крови – страшный диатез. Ох, девочки, никому не пожелаю. Ребеночка кормила грудью, хоть с этим был порядок.
Но потом у сыночка начались проблемы с животиком, думали, что из-за моего питания, поэтому врач сказала – никаких фруктов, один банан в день, из овощей – только картофель и немного цветной капусты. Что я ела? Макароны, каши на воде (молоко нельзя), мясо, мучное.
Ребеночек до двух месяцев кушал каждые два часа – и днем и ночью. А недоспавший организм требовал – дай, дай, и причем больше сладкого. Короче, у сына оказался дисбактериоз, после лечения я смогла опять есть, что хотела. Это счастливое время наступило три месяца назад.
Кстати, кол-во еды очень влияет на кол-во молока. Как стала снижать калораж, так молока стало все меньше и меньше. Так что первый месяц похудения просто пересматривала свои привычки в еде. Перестала есть жареное и жирное, да и не так я это и любила. Моя проблема в сладком, а копчености, колбасы и сосиски мне и даром не надо. Сметану заменила на биойогурт без сахара, вместо сахара – заменитель, побольше фруктов и овощей, почти не ем картошку и макароны, больше кашки. Масло – только оливковое и совсем чуть-чуть.
Стала делать упражнения на живот и талию, плюс прогулки с малышом по часу в день, причем весь час – быстрая ходьба.
Снижать калораж начала, когда стала прикармливать ребенка. Грудью кормлю его утром, вечером и ночью. От растяжек и целлюлита делаю обертывания из черной глины, плюс массаж щеткой и банками. Результат за три месяца: 75 кг, отсутствие целлюлита на верхней части ног, чуть-чуть осталось на попе и талии, растяжки бледные и почти не заметны. Проблема осталась с животом – выпирает все равно, но конечно гораздо меньше. Может у кого так было, девочки, живот как онемевший на ощупь, как будто чужой, даже когда применяю пояс типа Абджимник на животе тока не чувствую.
И еще – кто как справлялся с недосыпом? После особо тяжелых ночей я готова смести все, что есть в холодильнике.
Буду держаться и худеть дальше, моя цель – прежние 63 кг. Я думаю, что все получится.
Так что милые мамочки, не сдавайтесь – все возможно, главное – не нагружать себя сразу всем – и диетой и спортом, и косметическими процедурами, все потихоньку, понемногу и будет ОК. Всего вам самого лучшего!
Пожалуйста, скопируйте приведенный ниже код и вставьте его в свой блог - как HTML.
