Я вспомнила всё. Всё, в чём ОН мне мешал. Это оказался весьма внушительный список, в чём, в первую очередь, винить надо себя, а не ЕГО. Ведь как ни крути, но в конечном итоге ОН - это я, это часть меня. Ненужная, горячо нелюбимая, но всё же часть. Я говорю о лишнем весе, именно весе, а не о паре кг.
Процесс похудения начинается ещё до первых ограничений в еде и спортивных упражнений. Начинается тогда, когда понимаешь: всё, не могу больше, надоело до смерти! И пошло-поехало...
У каждого, конечно, по-своему пошло-поехало, но редко у кого всё проходит идеально гладко: захотел – похудел, гораздо чаще процесс этот долгий и мучительный, сопряжённый с совершением многих глупостей. Но, как говорится, без труда не выловишь и рыбку из пруда.
Никогда не была особо стройной. Можно даже сказать наоборот :) Конечно, были попытки похудеть «по молодости», но были они какие-то детские, несерьёзные. Сами понимаете – в 13-15 лет они и не могут быть серьёзными: хочется побыстрее поголодать и т.п., в общем, чуда охота.
Не скажу, что мой вес очень мне мешал – у меня было много друзей-знакомых, с ними было интересно, я постоянно куда-то ездила. Но всё же…
Вес мой был источником неуверенности в себе, и всего из этого вытекающего. Я его стеснялась, всегда хотелось быть другой. Но считала унизительным хотеть похудеть и не сделать этого, поэтому о моих этих проблемах не знал никто, воспринимали меня такую, какая есть, что тоже было приятно, потому что меня всё равно любили и уважали. И все были уверены, что меня всё во мне устраивает – я сама старалась, чтобы так думали.
А мысль о похудении тем временем всегда присутствовала в моем не то сознании, не то подсознании – я уже с ней срослась :) И мысли типа «вот похудею, тогда…» или « вот стану стройнее и …», «вот похудею – и начну ЖИТЬ, наслаждаясь и тем, и этим» прочно укоренились в моей жизни.
Я как бы жила тем, что будет потом, а не тем, что есть – уверенна, многим из вас это знакомо :) Так я добралась до сегодняшнего дня:
– 18 лет (почти 19 уже);
– рост 168;
– вес точно не знаю, думаю что-то около 75-78;
– больше скажут объёмы: грудь 110, талия (если её можно так назвать:)) 92, бёдра 111;
– и какой-то перелом в мозгах.
Я точно знаю, что сделаю наконец-то то, чего давно хотела. Я знаю, что и как буду делать, не ставя перед собой нереальных целей в духе «к понедельнику похудеть на 7 кг». Может, повзрослела, может ещё что-то, но я как-то по-другому оцениваю и себя, и то, к чему стремлюсь.
Раньше мне удавалось начать «за здравие», как говориться, но заканчивала-то всё равно «за упокой». Почему-то всегда находилось что-то, что срывало мои милые планы: то я в больницу лягу с операцией, после чего о физических нагрузках и речи быть не может (а я не представляю хорошего похудения без физкультуры), то ещё что-то. Конечно, я понимаю, что это всё отмазки были, но…
Недавно вычитала: «Психологи утверждают, что ЛЮДИ, УВАЖАЮЩИЕ И ЛЮБЯЩИЕ СЕБЯ, НЕ ПРЕДПРИНИМАЮТ РАЗРУШИТЕЛЬНЫХ ДЕЙСТВИЙ ПО ОТНОШЕНИЮ К СОБСТВЕННОМУ ОРГАНИЗМУ». Блин, да неужели мы себя не любим, а?! Конечно, проще любить ту, какой ты можешь стать, чем ту, какая есть, но ведь ЭТО ВСЁ РАВНО ТЫ.
Я не призываю любить свой жир, нет, я говорю о любви к СЕБЕ, о САМОУВАЖЕНИИ. Поэтому, давайте холить и лелеять себя любимую здоровой пищей и необходимыми упражнениями, а не «добивать» всякой ерундой в неимоверных количествах, лёжа на диване или сидя перед телевизором.
Гораздо проще и эффективнее худеть, потому что это нравится (и сам процесс, и будущий результат), а не страдая от каждого несъеденого кусочка. А результат – он придет сам, не заставит себя ждать. У здорового духа – здоровое тело :) Не должны противоречить мои форма и содержание.
Вот так. Я уже начала, и мне нравится. Конечно, не без трудностей и лени всё идёт :), но всё же не то, что раньше. И теперь у меня нет сомнений и страхов, что сорвусь, а есть уверенность в своих силах. Потому что подход другой. Для начала неплохо (хотя и недостаточно), а первые комплименты о моём хорошем «выглядении» придают ещё больше энтузиазма:)
Потом как-нибудь сообщу о результатах, если интересно кому-то. Удачи всем в нашем нелёгком деле совершенствования :)!!!!!!
P.S. Извините за то, что статья немного скомканная, и я перескакивала с одного на другое, просто столько мыслей в голове, что их просто нельзя выложить последовательно :)
Пожалуйста, скопируйте приведенный ниже код и вставьте его в свой блог - как HTML.
