Не буду делать никаких вступлений и прелюдий, а сразу перейду к проблеме.
После того, как я ушла из балетной школы (в 12 лет, а сейчас мне почти 19), я сразу растолстела и к сентябрю 2002 года пришла с весом в 58 кг при росте 153 см.
С сентября по декабрь я похудела до 44 кг. Умышленно расскажу каким образом, ЧТОБЫ НИКТО БОЛЬШЕ НЕ ПОВТОРИЛ МОИХ ОШИБОК.
Я не читала никакой особенной литературы, ни с кем не консультировалась и не советовалась и вообще никак специально не готовилась. Просто в один прекрасный день я взяла и вообще отказалась от всего, кроме обезжиренных йогуртов, хлебцев, овощей и фруктов. Только раз в неделю я позволяла себе (при родителях) съедать немного супа и рыбы. + каждый вечер делала зарядку 40 минут, 2 раза в неделю ходила в бассейн и 1 раз – в тренажерный зал.
Первые 2 недели я потребляла не более 1200 ккал в день и сбросила 5 кг. Потом я сократила рацион до 900 ккал, потом до 800…. В итоге, в ноябре я уже потребляла не более 600 ккал + раз в неделю начала устраивать себе разгрузочный день (на одной минералке).
Я была в восторге. А вот все окружавшие меня люди, все мои знакомые говорили, что я жутко выгляжу. Сейчас, оглядываясь назад, я вынуждена признать вот что: действительно тогда мое лицо было бледным, я редко смеялась, даже стала медленнее передвигаться и иногда кружилась голова. Зато я приобрела прекрасную фигуру, хорошую кожу и уверенность в себе.
За январь я сильно набрала в весе, и сейчас вешу 51 кг.
Случилось и другое: с началом диеты у меня прекратились месячные. Моя прибавка в весе не помогла, и я была вынуждена обратиться к эндокринологу. Мне еще только предстоит сдавать кучу платных анализов, проходить платное лечение и, скорее всего, пить гормональные таблетки (год, а, может, и больше), но мне уже сообщили, что даже если месячные восстановятся, еще неизвестно, смогу ли я когда-нибудь иметь детей, т.е. вопрос стоит о моем возможном бесплодии…. Со слов врача могу добавить вот что: жировая прослойка нам очень важна, т.к. с помощью нее образуются многие женские гормоны и яйцеклетки, и вообще вся наша репродуктивная система напрямую связана с работой мозга, обследовать который мне тоже предстоит…
Хочу подчеркнуть, что доктор не стал мне советовать набирать вес, и даже сказал, что мне нужно весить 48 кг и потреблять 1300-1500 ккал в день (не больше и не меньше), чему я и буду в ближайшее время следовать. Посоветовал не бросать занятия спортом (я теперь хожу в фитнесс-клуб 2 раза в неделю) и больше никогда не садиться на диету.
Дорогие девчонки, все те, кто заходят на этот сайт и мечтают похудеть, поймите меня правильно: я не хочу вас запугивать, просто о таких последствиях тоже нужно знать… Я и сама не хочу себя распускать и вам не советую.
P.S. Прошу прощения за такую немножко грустную статью и за ошибки, допущенные в ней.
Пожалуйста, скопируйте приведенный ниже код и вставьте его в свой блог - как HTML.
