В прошлом году весной прочитала в одном журнале про диету, основой которой является овощной суп. Кроме того, существует определенная схема питания. У меня получилось за 2 недели сбросить 7 кг.
Этот супчик регулирует обмен вещ-в и выводит шлаки. Вот его рецепт - необходимо сварить суп на неделю - в большую кастрюлю (10 л)кладем мелко порезанные 200г стеблей сельдерея, 500г моркови, 500г зеленой стручковой фасоли, 4 луковицы, 2 сладких перца, 1 небольшой вилок капусты, 800г помидоров. Заливаем это 1.3 л томатного сока и 800г нежирного бульона. Добавляем воды (чтобы овощи были покрыты) и варим до готовности.
Режим питания - ежедневно съедать по 2-3 тарелки этого супчика +
1 день-фрукты кроме бананов
2 день-любые овощи кроме фасоли и кукурузы.На ужин- запеченая картофелина
3 день-любые овощи и фрукты но не картофель
4 день-3 банана и обезжиренное молоко или кефир
5 день-350-500г говядины и 400г помидоров и побольше жидкости
6 день-говядина и овощи
7 день-коричневый рис, овощи без соли.
В говяжьи дни можно съедать и отварную курицу без кожи.
На время диеты исключите из рациона хлеб,сахар и алкоголь. Пейте воду или зеленый чай без сахара, фруктовые соки. И НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПРО СУП.
И не следуйте диете больше 2 недель.
ЖЕЛАЮ ВСЕМ УДАЧИ. ЖДУ ОТЗЫВОВ И ВОПРОСОВ.
Пожалуйста, скопируйте приведенный ниже код и вставьте его в свой блог - как HTML.
