Есть нужно маленькими порциями 5-6 раз в день. Я таким образом похудела на 33 кг за 8 месяцев!!!!!!1 день
йогурт 0% + чай пустой фрукт яйцо вареное с хлебом лёгким картошка (не жаренная) с овощами чай, 2 фрукта
2 день
салат овощной с маслом 1 овощ (огурец или морковь) банка тунца с хлебом мясо отварное с овощами сок, творожок 0%
3 день
кефир 0% фрукт или печенье сладкое (раз в неделю сладкое) овошной салат макороны с овощами чай зелёный и яблоко или кусочек хлеба
И всё это повторяется. Вот так, главное - без жареного и жирного.
Есть нужно маленькими порциями 5-6 раз в день. Я таким образом похудела на 33 кг за 8 месяцев!!!!!!<br><a href="http://www.ivillage.ru/s.php/2434.htm"><b>Читайте полностью на iVillage.ru</b></a></font>