У кого из нас не бывает срывов и приступов обжорства, но что делать, если они повторяются слишком часто.
Привет, всем!
Сразу выложу все. Мне все говорят, что у меня абсолютно нормальная фигура и что париться по поводу снижения веса совсем не стоит (рост 168, 56 кг, 22 года). Но как это обычно бывает - самой кажется, что 3-4 килограмма на талии, попе и...где-нибудь еще - ну явно лишние.
Года 2 назад я могла есть абсолютно все и всегда держалась где-то в районе 51-52 кг, но потом как-то все резко изменилось и теперь приходится четко контролировать, что я собираюсь положить в рот (отвратительно!).
На диеты меня не хватает, да и друзьям не объяснишь, зачем мне это надо. Правильно питаться тоже как-то не очень получается - утром есть не хочется, в обед где-то что-то перекушу, поэтому к ужину аппетит зверский + с друзьями посидеть, бутылочку пива выпить надо? Надо. Подруга в кафе пригласила - а там пирожное с кофе. Тоже не откажешься. Девочки, извините за такую длинную предысторию, но самое отвратительное во мне дальше.
Все же, несмотря на то, что я написала выше, стараюсь особо много лишнего в еде себе не позволять, но... стоит мне хоть на грамм отступить от этого правила (например, съесть 1 кусочек торта), в голове срабатывает какой-то дурацкий механизм и я себе говорю "Да, ладно, тебе, и так уже сожрала, что не положено, можешь смело продолжать дальше". И я начинаю поглощать всю эту запрещенную пищу в ОГРОМНЫХ количествах, утешая себя тем, что завтра обязательно устрою себе разгрузочный день.
После очередной "обжираловки" наступает отвратительное чувство вины и ощущение собственного слабоволия. И так из раза в раз.
Причем я прекрасно понимаю, что так делать нельзя, что этим я порчу желудок, но ничего поделать с собой не могу. И ползу на глазах...
Когда начинаю следить за собой и не съедать больше, чем требуется организму, то килограммы потихоньку уходят, но почему-то в последнее время делать это становится все сложнее и сложнее.
Я сама знаю, что срыв или подобный приступ обжорства - это не повод отчаиваться и бросать диету и т.д. и т.п. Надо просто следующий день сделать разгрузочным, а потом опять начинать питаться нормально, но у меня это все только в мечтах, а на деле - ничего не получается.
Извините заранее, если не в тему, но я уже готова на стенку лезть от собственного слабоволия!
Спасибо!
Пожалуйста, скопируйте приведенный ниже код и вставьте его в свой блог - как HTML.
