Тело женщины само по себе является эталоном красоты: его изгибы, его мягкость, его нежность. Женщина, желающая исправить недостатки своей фигуры, уже великолепна! Она вступила в борьбу не только со своими мелкими недостатками, но и в борьбу с окружающим ее обществом. Ведь красивому телу завидуют женщины. Его осуждают, но за что? Только лишь за красоту! Мужчины оборачиваются на шикарных женщин, они красивы - и им это нравится! Так попробуем заставить мужчину обернуться, а женщину позавидовать.
Вы встаете утром и Вам срочно нужно проснуться! Вам нужен доппинг, т.е чашка кофе или чая. Ура! Ваш разум проснулся. НО НЕ ОРГАНИЗМ. Ему требуется гораздо больше времени: 2-3 часа. Поэтому, милые дамы, не насилуйте Ваше прекрасное тело!
Примерно до 11.00 ничего не ешьте. Позвольте себе несколько чашек ароматного чая (черного или зеленого), чашечку кофе или каппучино.
Начните завтрак с фруктов или натуральных фруктовых соков.
Через час, может чуть раньше, можете основательно подкрепиться. Это могут быть привычные Вам продукты: каша, йогурты, яица, творог, хлеб из грубого помола муки с маслом. Да, да, именно с маслом. В небольших количествах оно абсолютно безвредно.
Через 3 часа можете приступить к обеду. Здесь Вы можете дать волю своим кулинарным фантазиям: супы, рыба, курица, овощные салаты.
Ужинать лучше в промежутке времени 17-19 часов. Поверьте, овощные салаты и рыба - оптимальный вариант.
Самые главные правила!
- как можно реже есть сахар и продукты из него состоящих. Замените его сухофруктами и просто сладкими фруктами. В них содержится фруктоза, которая при этом полезна.
- не ешьте после 19-19.30. Можно позволить себе только небольшую порцию овощного салата, стакан кефира.
- Старайтесь избегать мучных изделий
- Физические упражнения помогут вам не только быстрее сбросить вес, но и накачать многие части тела, которые не оставят равнодушными не только мужчин, но и женщин.
А самое главное:
Вы не должны соблюдать диету!
Вам нужно только правильно выбрать СВОЙ образ жизни, СВОЙ способ питаня, СВОЙ уровень физической нагрузки.
Пожалуйста, скопируйте приведенный ниже код и вставьте его в свой блог - как HTML.
