Походка таит в себе
безграничные возможности. Вот стоит на остановке
эффектная женщина, а через минуту оказывается,
что у нее до смешного неуклюжая манера ходить. А
рядом обычная ничем не примечательная барышня,
но держится так величаво и царственно, поневоле
залюбуешься... Походкой можно соблазнить мужчину
или, наоборот, сообщить ему о своей
неприступности. Показать и нежность тела, и сталь
характера.
Представления о женской красоте меняются, но
общие требования к походке и осанке остаются
неизменными. Чтобы красиво держаться в любой
ситуации, нужно владеть собой и знать основные
правила.
Первое правило. Всегда и при любых
обстоятельствах “держите спину”. Спина
должна быть прямая, и когда вы идете, и когда
сидите. Прямая спина - символ душевного
равновесия, согнутая - свидетельствует об упадке
жизненных сил. Чтобы почувствовать себя
королевой с величественной осанкой, достаточно
несколько минут простоять, прижавшись к стенке
затылком, икрами, ягодицами и всей плоскостью
лопаток. Запомнив это положение, постарайтесь
его сохранять и при ходьбе.
Второе правило. Разверните плечи и
опустите вниз лопатки. Не стесняйтесь
своей груди: какого бы размера она ни была, ее
нужно показать. А теперь попытайтесь быть серой
незаметной мышкой - опустить голову и уткнуть
взгляд в пол. Не получится! Правильная осанка
обязывает ходить с гордо поднятой головой.
Третье правило. Не сгибайтесь в пояснице.
“Старческой” осанке способствует
сидячий образ жизни. Если вы попробуете
привстать со стула, не изменяя наклона поясницы,
то в зеркале как раз старушку и увидите. В
последнее время выпускают специальные сидения,
рассчитанные как раз на то, чтобы тело находилось
в максимально выпрямленном положении.
Четвертое правило. Походка должна быть
легкой. “Грация гиппопотама” — что ни
шаг, то небольшое землетрясение, -- никуда не
годится. Тяжелая, грузная походка отражается не
только на суставах, но и на состоянии обуви. Не
думайте, что полнота неизменно влечет за собой
грузность. Вспомните, как Анна Каренина сочетала
обворожительную полноту тела и грациозность
каждого движения.
Чтобы избежать переваливания с ноги на ногу,
манекенщиц учат ставить стопы по одной линии.
Такая ходьба “по ниточке” к тому же
подчеркивает плавное и медленное покачивание
бедрами. Именно плавное, как маятник, - влево,
вправо... Специально же крутить бедрами не
следует, это выглядит вульгарно.
Пятое правило. При движении плечи ровно
плывут вперед. Будущим офицерам царской
армии в училищах “ставили” выправку следующим
образом: привязывали к спине длинную линейку и
помещали в картонные подставки на погонах
стаканчики с водой, которую нельзя было
расплескать при ходьбе. В домашних условиях
вместо стаканчиков можно походить с книжкой на
голове. Это, кстати, укрепляет мышцы шеи,
избавляет от второго подбородка и придает голове
горделивую посадку.
Шестое правило. Шаг должен быть широким,
уверенным, но с носка. Если уж добиваться
действительно мягкого хода, гордо и открыто неся
вперед свой корпус, то нагрузку с пятки следует
перенести на другую часть стопы - ближе к носку. В
этом вам помогут в меру высокие каблучки. Именно
в меру, так как в равной степени высоченные
шпильки и обувь вообще без каблука делают
женскую походку неестественной.
Седьмое правило. Вспомните эпизод из
кинофильма “Служебный роман” - “Все в себя!”
Живот вобрать, ягодицы подтянуть. Один
секрет — “вбирать” живот легче натощак.
Отсутствие чувства переедания вообще
способствует легкости во всем теле и летящей, не
обремененной лишними калориями, походке.
Восьмое правило. Не стесняться. Часто
причина сутулости в том, что ходить королевой и
смотреть людям прямо в глаза очень сложно
психологически. Легче спрятаться, вжать в плечи
голову и не привлекать к себе лишнего внимания.
Только горделивая осанка, прямой с легким
вызовом взгляд и абсолютная уверенность в каждом
своем движении не дадут окружающим заметить
порванный чулок, старомодную сумочку, высокий
рост или... чего там еще вы стесняетесь?
Девятое правило. Умейте носить одежду. Походка
зависит от настроения, обстановки, одежды и даже
прически. Волосы, собранные в тяжелый узел на
затылке, поневоле оттягивают голову немного
назад, выпрямляя заодно и плечи и позвоночник.
Легкие “струящиеся” ткани юбки, плаща делают
движение похожим на полет, плавно обтекают
фигуру впереди в самых выигрышных ее местах.
Десятое правило. Не только выглядеть, но
и быть королевой. Только самоуважение и
чувство собственного достоинства, идущие
изнутри, способны сделать королевскую стать
вашим постоянным состоянием. Для возникновения
этого чувства не обязательно получить
дворянский титул или войти в десятку самых
богатых женщин мира. Покопайтесь в душе и найдите
в себе свое самое большое достоинство. Может
быть, вы — самая разумная мать? Потрясающая
любовница? Высокого уровня профессионал? В
конце-концов, никто не сравнится с вами в
искусстве вязания ковриков? Вышагивая по улице
или сидя в транспорте, почаще вспоминайте о своем
недостижимом простыми смертными совершенстве в
данной области. С такими мыслями просто
невозможно сутулиться, шаркать ногами и “вешать
нос”.
Лидия МИХАЙЛОВА.
|