 Вести живой
организм по жизни куда сложнее, чем самый
современный самолет или подводную лодку. Сотни
показателей окружающей среды “считываются”
мозгом с тысяч датчиков ежесекундно. И тут же
вносятся коррективы: замедлить или увеличить
ритм работы сердца и легких; переработать пищу в
энергию, отправить ее в запас или вообще
выбросить вон. А кроме того, человек — система
сложная, отягощенная не только физическими
потребностями, но и психической реакцией, часто
путающей все карты. Так что нет ничего
удивительного, что организм при этом порой
ошибается.
Самые разные неполадки в механизме
бессознательных реакций человека на внешние
факторы носят обобщенное название —
вегето-сосудистая дистония. Ее корни кроются в
раннем детстве и даже в большей степени — еще в
периоде беременности. Недостаток кислорода у
плода во время беременности или родов могут
вызвать подобный “дефект” вегетативной нервной
системы. А если вы в детстве не вылезали из
инфекций и простуд, ваша вторая нервная система и
вовсе расшаталась. Могут сказаться и гены: частые
обмороки, головокружения, капризы пищеварения
вне зависимости от питания, потливость и
“вспыхивание” — все это передается по
наследству не хуже диабета и гипертонии. Одной из
косвенных причин, ослабляющих организм в целом, а
значит и усиливающих дистонию, является
банальный авитаминоз. Отчасти поэтому
обострение дистонии происходит, как правило,
весной.
Нередко повзрослевший человек навсегда
оставляет свои жалобы в ушедшем детстве. Но так
происходит не со всеми. По некоторым данным, до
80 процентов женщин в той или иной мере страдают
приступами дистонии. У взрослых дистония
протекает тяжелее, болезненнее, чем у ребятишек.
Увеличивается и частота приступов, так как
отягощенный приобретенными хроническими
недугами и подуставший организм в целом
становится менее управляемым.
Увы, дистония не всегда безобидна: ну,
подумаешь, в яркий весенний день потеют ладошки
или “разгораются” щеки. Но влияние дистонии
может сказываться и на работу
сердечно-сосудистой системы. Это проявляется
болью в области сердца, повышением или
понижением артериального давления, головными
болями, снижением памяти, утомляемостью,
головокружением. А это уже не шутки.
У женщин с диагнозом “дистония” часты жалобы
на слезливость, утомляемость,
раздражительность, колебания настроения.
У них нередко бывают головные боли,
напоминающие мигрень, и снижение памяти.
Дистония может отразиться и на работе легких.
Часто люди с дистонией жалуются на
“неудовлетворенный вдох”. Они дышат шумно,
часто вздыхают, ощущают нехватку воздуха,
заложенность груди, страдают одышкой. Такие
ночные приступы одышки часто путают с астмой. Эти
приступы так и называются псевдоастматическими.
Они характеризуются отсутствием хрипов и
возникают в определенные часы (часто после
пробуждения, при засыпании, а иногда при
прохождении атмосферных фронтов, при перепадах
атмосферного давления и даже сменах настроения,
при возникновении страха, волнения).
Все вышесказанное не всегда означает, что с
этими симптомами вы будете встречаться
постоянно. Во взрослом возрасте дистония может
проявляться приступообразно. Именно из-за этих
приступов нас часто преследует внезапная
потливость, покраснение кожи, сильное внезапное
сердцебиение, головокружение, звон в ушах, боли в
животе, головные боли. Таким приступам наиболее
подвержены эмоционально-неустойчивые и часто
волнующиеся дамы.
У женщин, страдающих дистонией, также
имеется склонность к тревожным оценкам,
активной, эгоцентрической деятельности, в их
поведении легко прослеживается истерическая
наклонность, завышенная самооценка, длительное
муссирование неприятных событий. Осторожно!
Давая волю подобным наклонностям, вы попадаете в
порочный круг, ибо все эти отрицательные черты
только подпитывают дистонию. А она в свою очередь
стимулирует стервозность.
Чтобы дистония не стала проклятием всей жизни,
ее лучше все-таки лечить. При незначительных или
редких проявлениях помогут такие
консервативные, но надежные методы:
 Оздоровление
режима дня: ликвидация недосыпания (8-10
часов сна в день), утренняя гимнастика, посильное
уменьшение умственной и эмоциональной нагрузки,
прогулки не менее 2-3 часов в день, ограничение
просмотра телевизора до 1-1,5 часов в день.
Занятия
спортом в игровом, “безнормативном” режиме.
Ошибочно женщинам с дистонией совсем избегать
физических нагрузок, нужно лишь исключить
предельные напряжения. Стоит отказаться от
силовых и упорных занятий в тренажерном зале.
Зато можно порекомендовать общеукрепляющие
занятия в группе здоровья, катание на коньках,
велосипеде, подвижные игры, настольный теннис, а
больше всего — плавание.
Пересмотр
меню. Стоит ограничить потребление
поваренной соли, жирных сортов мяса, сладкого,
мучного. Увеличить же необходимо поступление в
организм калия и магния (гречневая, овсяная каши,
соя, фасоль, горох, абрикосы, шиповник, курага,
изюм, морковь, баклажаны, лук, салат, петрушка,
орехи). Необходимо ежедневное поступление в
организм полиненасыщенных жирных кислот в виде
растительных масел в “свежем” виде —
подсолнечного, кукурузного, а лучше всего
оливкового.
Лечебный
массаж и физиопроцедуры: электрофорез,
электросон, водные процедуры, словом все, что
стимулирует нервную систему. Особенно полезны
любые закаливающие процедуры, ведь нервная
система, как и весь наш организм для безотказной
работы нуждается в тренировке.
Хорошим
профилактическим средством от дистонии является
секс. Замечали: порой после занятий
любовью проходит головная боль, насморк,
неполадки с пищеварением. Конечно, проходят не
навсегда, да ведь “лекарство” всегда под рукой.
И опять же, лучше не дожидаться приступа
дистонии, чтобы “принять дозу”. Начните день с
хорошего секса — вот вам и утренняя гимнастика, и
тренировка бессознательных реакций, и
профилактика на предстоящий день.
И лишь на самых запущенных стадиях, когда
приступы дистонии буквально отравляют жизнь или
серьезно препятствуют нормальному
существованию, стоит прибегать к
медикаментозному лечению. В любом случае, какой
бы вид дистонии не лечили у вас врачи-специалисты
— гастроэнтеролог, кардиолог всегда работают в
паре с невропатологом. Ведь вегето-сосудистая
дистония все же заболевание именно нервной
системы.
Елена ЮНИНА, невропатолог.
|
