Советы: Кабы не было зимы…

Во-первых, не зацикливайтесь на своей физической усталости. Конечно, обидно с раннего утра чувствовать себя разбитой, но это можно просто не принимать во внимание. Голова-то у вас светлая, душа полна тепла, не смотря на холодный ветер и снег! А значит, нужно успокоиться и действовать. В метро полезно читать, и лучше что-нибудь по-настоящему захватывающее, тогда вы точно не заметите, что вам наступили на ногу. Еще можно поиграть в разные смешные игры. Забудьте на время, что вы – взрослая, серьезная женщина, спешащая на работу. Попробуйте построить глазки вон тому усатому дядьке с большим пузом и сердитым выражением лица. Дядька сначала решит, что у вас не в порядке зрение, потом начнет смущаться и отворачиваться, и, в конце концов, выразит желание оставить вам свой контактный телефон. Между прочим, подобная забава не только вам поднимет настроение, но и повысит самооценку вашему “объекту”. Словом, всем хорошо! Чувствовать себя отлично среди стервозно настроенной толпы поможет и любимая музыка. Так что не забывайте брать на работу плеер, закрывайте глаза, как только окажетесь в вагоне, включайте кассету и получайте удовольствие. Только постарайтесь не пропустить свою станцию!

Вы скажете – все эти способы давно известны, но не помогут расслабиться, если едешь в собственном авто.

Каждому – свое, и в машине можно устроиться комфортно, несмотря на двухчасовое стояние в пробке. Утешайте себя тем, что не приходится перебегать со станции на станцию и искать свободное местечко в вагоне. В машине тепло, играет радио, здесь тоже можно пострелять глазками направо-налево и, удобно устроившись в кресле, закурить. Ну, если этого мало… Займитесь работой, всегда для этого возите с собой копии документов и контрактов, если средства позволяют купите ноутбук. И все, время побежит незаметно. Оказавшись в офисе, вы сами будете приятно удивлены, что большая часть работы уже выполнена. Можно с чувством глубокого удовлетворения выпить чашку кофе и привести себя в порядок.

Еще одна причина плохого настроения – утренняя лень. Не напрасно людей делят на жаворонков и сов, и вдруг именно вы относитесь к последним? Ну, не менять же из-за этого место работы! Ни душ, ни зарядка, ни игры в метро или на дорогах вас не спасают. Голова все еще остается чугунной, рабочий стол кажется морем-окияном, в котором вот-вот утонешь. Вздохните глубоко и медленно выдохните. Сосчитайте до десяти, лучше всего вслух и громко, и коллег развеселите и сами кое-что вспомните – например, на цифре девять – пора работать! Потом вместо кофе или чая сгрызите яблоко – и вкусней, и полезней, и забавней.

Трудно сосредоточиться? Разберите на рабочем столе, приведите в порядок бумаги в ящиках. Чисто автоматические действия обычно успокаивают и помогают прийти в себя. Составьте график на сегодняшний день, наглядный список текущих дел обязательно вдохновит вас на подвиги. Ведь столько всего нужно переделать!

И, в конце концов, займитесь зарядкой! Это не шутка. Чтобы усилить кровообращение, достаточно нескольких элементарных упражнений. Пошевелите пальцами ног. Сведите колени и подвигайте нижними конечностями из стороны в сторону. Вспомните школьную считалку: “мы писали, мы писали, наши пальчики устали”, ну и жмите ладошки, повторяя это “заклинание”. Можно еще размять шею, подвигать плечами вниз-вверх, жестом, означающим, что вы не знаете ответа на вопрос. И все, через пару минут приступайте к работе. Возможно, резкой смены настроения в лучшую сторону вы и не добьетесь, но физически будете готовы к выполнению своих обязанностей. Ваше внимание не будут отвлекать всякие мелочи типа воспоминаний о давке в троллейбусе или потерянной в метро любимой расческе.

И еще пара советов от тех, кто научился справляться с внешними раздражителями, будь то пробки на дорогах, злой ветер, растрепавший “свежую” прическу или хам, оторвавший пуговицу с вашего родного пальто прямо “с мясом”. Придя на работу, первым делом почитайте наш журнал. Если начальник будет возражать, распечатайте его гороскоп на сегодняшний день. Пусть там почаще встречаются слова – “прибыль”, “деньги”, “отличная карьера” и т.п. Уверена, когда вы признаетесь, откуда взялись столь приятные прогнозы, босс перестанет бурчать по поводу вашего пребывания на нашей страничке. Кстати, свой гороскоп тоже иногда полезно посмотреть – время от времени это дает необходимый заряд энергии. Если черным по белому написано, что вы сегодня “само очарование” и что у вас “повышенная работоспособность, творческий подъем, множество идей”, то поневоле вся соберешься, пригладишься и с головой окунешься в процесс труда. Кстати, комплименты и даже грубая лесть тоже стимулируют. Так что, прислушайтесь к коллегам, наверняка в вашем коллективе найдется хоть один джентльмен, который заметит, как вы хороши в новом платье и как идет вам прическа а-ля-попала-в-снегопад.

Словом, достаточно оглядеться вокруг повнимательнее, и вы обязательно наткнетесь на какую-нибудь забавную, мелкую деталь, которая развеселит вас. Смех, как известно продлевает жизнь, и кроме того, повышает уровень адреналина в крови. Почаще и пошире улыбайтесь, и ваших сил хватит не только на работу, и на радость от нее!

Юля Рудина