Всего 10 процентов женщин могут похвастаться тем, что после беременности и родов фигура стала лучше. Остальным приходится завидовать и грустить или ..начинать работать над собой. В основе обретения СВОЕЙ ФОРМЫ лежат три принципа:
1. Разумный подход (чтобы не свалиться в обморок от жестоких диет и не погрузиться в депрессию, если через три дня нет видимого результата)
2. Настрой на долговременный и, в идеале, постоянный процесс (потому что быстрого результата все равно не будет, или он будет очень кратковременным)
3. Вера в себя и уверенность в успехе. Помните – каждое движение приближает вас к Вашей идеальной форме, и вы на верном пути
В жизни каждой молодой мамы наступает такой момент, когда она прекращает кормить своего малыша грудью и задумывается о выборе такого варианта питания, который максимально быстро и без вреда для здоровья поможет обрести прежнюю фигуру. Но на деле часто получается, что женщина теряется в лабиринтах информации о диетах. Кажется, что теперь можно испробовать на себе все, что заманчиво, или скомбинировать несколько способов. Но стоит ли торопиться? Давайте посмотрим, что предлагают нам известные диеты и решим, что же является наиболее оптимальным. 
Сразу же после родов многие женщины начинают
чувствовать настолько сильную эйфорию что, кажется, готовы возлюбить весь белый
свет. Однако такое настроение продолжается у них недолго. На смену приходят совершенно
другие ощущения: неожиданно накатывается то состояние тревоги и необъяснимая раздражительность,
то агрессивность и беспричинная плаксивость. Казалось бы, от состояния материнства
женщина должна была бы получать исключительно положительные эмоции, но не тут-то
было…. 
Когда рождается малыш, женщина с головой погружается
в приятные хлопоты о нем. Стоит ли в это время ей думать о контрацепции? К тому
же большинство знакомых подруг настойчиво убеждают, что кормление грудью полностью
исключает риск очередной беременности. 
У вас уже есть
один ребенок. Прошел тот период, когда вы и мысли
не допускали, что можете зачать, выносить и
родить второго малыша. Сейчас такая перспектива
кажется вам реальной. Беспокоит лишь один вопрос:
“Какой срок в идеале должен пройти между
рождением детей?”